24/7ワークアウトの口コミ評判を徹底調査！きつい噂やトレーナーの質を解説

24/7ワークアウトの評判は総合的に高く、特にトレーナーの質の高さと、無理なくダイエットを続けやすい環境が人気です。

一人ひとりの骨格や体力に合わせた100%完全オーダーメイドのメニューを組んでくれます。

さらに、極端な糖質制限ではなく、3食しっかり食べて基礎代謝を落とさない食事管理を推奨しているため、一時的な減量ではなく習慣化することが可能です。

実際に利用している方の口コミを調べてみても、

といったポジティブな声が数多く見受けられます。

一部の店舗では「予約が取りづらい」といった不満や、トレーニングのキツさに驚く声もありますが、トレーナーのサポートがあるからこそ結果が出ます。

本気で結果を出したいけれど、過去に自己流で挫折した経験がある初心者の方には、非常におすすめできるパーソナルジムです。

24/7ワークアウトのメリット	24/7ワークアウトのデメリット
3食しっかり食べるから食事のストレスが少ない	店舗や時間帯によって予約が取りづらいことがある
採用率3.13%の優秀なトレーナーが完全マンツーマンで伴走	トレーナーが変動制のため、指導に差を感じることも
一人ひとりの体力に合わせたオーダーメイドメニュー	短期で限界まで痩せるには食事管理が緩く感じる
手ぶらOK＆朝7時〜深夜24時まで営業していて通いやすい	–
万が一の時のための「30日間全額返金制度」がある	–

24/7ワークアウトは、ライザップなどの高額なパーソナルジムと比較すると料金が抑えられているにもかかわらず、マンツーマンでの手厚いサポートが受けられます。

無料レンタルやアメニティも充実しているため、仕事帰りに手ぶらで通いたい方にとっても利便性が高く、コストパフォーマンスの良さが大きなメリットです。

予約の取りづらさやトレーナーの変動制といったデメリットも、事前に知っておくことで「まとめて予約を取る」「合わない場合は変更を申し出る」といった対策が可能です。

24/7ワークアウトがおすすめな人	24/7ワークアウトをおすすめしない人
極端な制限をせず、健康的にリバウンドしにくい体を作りたい人	厳しい管理下で、短期で限界まで体重を落としたい人
運動初心者で、プロのトレーナーに基礎から優しく教えてほしい人	毎回必ず同じ専属トレーナーに指導してほしい人
仕事が忙しく、早朝や深夜、または手ぶらでサクッと通いたい人	とにかく最安値のパーソナルジムを探している人

もしあなたが、

• 過去に自己流のダイエットで挫折した
• 厳しい食事制限でリバウンドしてしまった

と悩んでいるなら、24/7ワークアウトの無料カウンセリングに足を運んでみてください。

専門知識を持ったトレーナーが、あなた専用の痩せるためのロードマップを提案してくれます。

24/7ワークアウトの評判まとめ！実際に利用してる245件の口コミを調査した結果

24/7ワークアウトの口コミや評判を調査してみたところ、全体的に非常に満足度が高いことがわかりました。特に、マンツーマンで指導してくれるトレーナーの質の高さと、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューが好評です。

パーソナルジムと聞くと「厳しくてきついのでは？」と不安になる方も多いと思いますが、24/7ワークアウトでは無理なく続けられるよう、初心者にも寄り添ったサポートを行っています。

ここでは、ダイエット効果から食事管理、料金まで、実際に利用した方のリアルな口コミをカテゴリ別にご紹介します。

• ダイエット効果（痩せた・変わった）
• トレーナーの質・指導
• トレーニングのキツさ・内容
• 食事指導（食事管理）
• 料金・コスパ
• 予約の取りやすさ・施設

ダイエット効果（痩せた・変わった）

24/7ワークアウトのダイエット効果については、「短期間でしっかり体重が落ちた」「見た目が大きく変わった」という喜びの声が非常に多く見受けられます。

筋トレと筋肉痛が大嫌いだった私がここのおかげでトレーニング大好きになりました。 トレーニングも食事管理も個々に合わせて丁寧に指導していただけ、3ヶ月経過時点で約10㎏減量できました。 トレーナーさんの提案と指導に乗っかっておけば必ず結果は出ます。

引用：三宮店口コミ

3ヶ月で、なんと！56キロから48キロまで落とすことができました！ 産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようになって、幸せです！ ありがとうございました！

引用：三宮店口コミ

効果に個人差があるものの、多くの人が2〜3ヶ月で大きな変化を実感しています。

プロのトレーナーが、基礎代謝を落とさないように筋肉量を増やしながら脂肪を減らす指導をしてくれるため、健康的にダイエットができるためです。

トレーナーのアドバイスを素直に実践し、習慣化できた人は、見違えるような結果を出しています。

一方で、稀に「思ったより痩せなかった」という声もあるようです。

トレーナーの方には申し訳ないのですが、２ヶ月コース17万で結果は2kg減… で、すぐ戻りました

引用：名古屋栄店口コミ

痩せなかったという口コミの背景には、運動以外の時間での自己管理が難しかったり、自律的な食事管理がライフスタイルに合わなかったりするケースが多いようです。

しかし、どうしても効果が出ない場合は、30日間の全額返金保証制度を利用できるため安心です。

トレーナーの質・指導

トレーナーの質については、「親身になって相談に乗ってくれる」「知識が豊富で信頼できる」といったポジティブな意見が大多数を占めます。

こちらのトレーナーの上田先生はとても親切でお優しい先生です。

引用：三宮店口コミ

トレーナーの皆さんもご自身の為にトレーニングや、食事管理もされているので、体験談を聞け、説得力のある指導がうけられるので、結果も出るのかなっと思います。

引用：横浜店口コミ

24/7ワークアウトは採用率3.13%という厳しい基準を設けており、機能解剖学やスポーツ生理学、栄養学などの専門知識を持ったトレーナーが揃っています。

口コミを見ても、親身なサポートや的確な指導に感謝する声が多く、メンタル面でもしっかりと支えてくれることがわかります。

一方で、店舗や担当者によってバラツキを感じる人もいるようです。

卒業間際に気づきましたが、トレーナーの質がかなり差があるのでおすすめできません。 良いトレーナーはとっとと独立してるんだと思います。

引用：京都河原町店口コミ

トレーナーが変動制であるため、相性が合わない担当者にあたってしまう可能性もゼロではありません。

人間同士の関わりなので、指導のニュアンスに差を感じることもあるでしょう。

もし「合わない」と感じた場合は、我慢せずに店舗やコールセンターに相談して担当を変更してもらうのがおすすめです。

トレーニングのキツさ・内容

パーソナルジム特有の「きつい」トレーニングに対しても、多くの方が「結果に満足」「きつくても楽しい」と前向きに捉えています。

年齢に合わせた、無理の無いメニューで毎回フラフラになりましたが、月毎に体脂肪率の減少も数値管理してくれて、満足しました。

引用：京都河原町店口コミ

トレーニング中も楽しんでできるように色んな会話をしながらして頂けるのできつくても頑張れます

引用：錦糸町店口コミ

「きつい」という口コミを見ると不安になるかもしれませんが、それは筋肉痛になるほどしっかり筋肉を使えている証拠であり、効率よく基礎代謝を上げるために必要な負荷です。

ただ、その厳しさが合わないと感じる方も一部いるようです。

軍隊かと思うくらい、上手くこちらがトレーニング出来ないと厳しいトレーナーもいて、予約の時間までエレベーター前で待たせられたり、本当に自分には合わなかった。 トレーナーとの相性が大切なので、そこを重視してくれないここは、合わなかった。

引用：横浜店口コミ

24/7ワークアウトでは、一人ひとりの体力やその日のコンディションに合わせて完全オーダーメイドでメニューを組んでくれるので、きつすぎる場合は調整を申し出てみるといいでしょう。

食事指導（食事管理）

「3食食べるダイエット」を推奨しているため、食事指導に対しては「食事の重要性に気づけた」「意識が変わった」という声が多く集まっています。

目から鱗の知識をたくさん教えてもらえ、食事への意識が激変した。筋トレの楽しさを教えてもらえ、自分が変わっていくことを共に喜んでもらえた。通って本当に良かった。

引用：京都河原町店口コミ

食事の内容を充実させ生活リズムを整えることで、身体を日々保つのが重要であることを教えていただき、体力がついたのがとても良かったです。

引用：水戸店口コミ

24/7ワークアウトでは極端な糖質制限や絶食を強要されないため、食事に関するストレスは他社に比べてかなり少ないのが特徴です。

コンビニ食や外食も上手に取り入れながら、PFCバランスを意識した一生モノの知識が身につきます。

PFCバランスとは、健康維持やダイエットにおいて重要な三大栄養素であるP（Protein＝タンパク質）、F（Fat＝脂質）、C（Carbohydrate＝炭水化物）の摂取比率

食べてはいけないものを禁止するのではなく、「何をどう食べるか」を学ぶことができるのは、卒業後のリバウンド防止に大きく役立つでしょう。

料金・コスパ

料金については「リーズナブルで継続しやすい」「他のジムと比べるとコスパが良い」と感じている人が多い傾向にあります。

パーソナルジムではコスパ的には最高だね。

引用：新橋・銀座店口コミ

比較的リーズナブルな料金で継続しやすい。活かすも無駄にするも結果は自分次第です。

引用：新橋・銀座店口コミ

数十万円という金額は決して安い投資ではありません。

しかし、ライザップなどの同業他社と比較すると、総額でかなり抑えられているのは事実です。

完全個室でのマンツーマン指導、充実した無料レンタル、そして何より「一生使えるダイエット知識」が手に入ることを考えれば、費用対効果は非常に高いと言えるでしょう。

予約の取りやすさ・施設

ウェアやシューズ、タオルまで無料でレンタルできるため、仕事帰りやスキマ時間に手ぶらで通えるのは大きなメリットです。

手ぶらで行ってもウェアーやシューズを用意してくれる。全部屋、個室でパーソナルトレーニング以外にもフリーブースも即日対応してくれるので出勤前や仕事帰りでも気軽に行けます

引用：三宮店口コミ

また、朝7時から深夜24時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせやすいのも魅力です。

シャワールームやアメニティも完備されており、トレーニング後も快適に過ごせます。

一方で、人気店ゆえに「予約が取りづらい」という不満の声も。

２時間近くもいろいろしゃべられた挙げ句、契約しようかと思えば、予約が全く取れない状態。

引用：京都河原町店口コミ

平日夜や休日の午前中など、人気のある時間帯は予約が集中しやすい傾向にあります。

希望通りに通うためには、入会時にある程度まとめて予約を押さえておくか、比較的空いている時間帯を狙うといった工夫をすれば、ストレスなく通うことができますよ。

24/7ワークアウトの良い評判からわかったメリット

24/7ワークアウト最大のメリットは、ダイエットを一時的なイベントではなく、一生モノの習慣にできる点にあります。

24/7ワークアウトは、極端な制限を排除した「3食食べるダイエット」と、一人ひとりに合わせた「100%完全オーダーメイドメニュー」を採用しているからです。

実際に多くの口コミでも、ストレスなく結果を出せたという声が寄せられています。

ダイエットに何度も挫折してきた方や、健康的にリバウンドしにくい体を手に入れたい方にとって、24/7ワークアウトは理想的なパーソナルジムといえるでしょう。

ここからは、具体的に24/7ワークアウトの良い評判をご紹介します。

• 3食しっかり食べるから食事のストレスが少ない
• 優秀なトレーナーが完全マンツーマンでサポート
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニュー
• 手ぶらで通えて朝7時から深夜24時まで営業している
• 万が一の時のための「30日間全額返金制度」がある

良い評判①：3食しっかり食べるから食事のストレスが少ない

24/7ワークアウトの食事管理は、極端に食事量を減らすのではなく、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識して3食しっかり食べることを推奨しています。

そのため、空腹によるストレスが少なく、健康的にダイエットを続けることができます。

自己流のダイエットに限界を感じ、思い切って通い始めました。 3食食べるダイエットが自分には合ってたみたいで、食事指導をしていただき少しの我慢で無理なく半年で17キロ痩せました！

引用：京都河原町店口コミ

ご飯(お米)を食べるのが必須のダイエットで無理なく、ストレスなく継続できるのが嬉しいです。時間をかけて肉体改造している実感があります。力瘤、腿筋が復活。次は腹筋だ！

引用：新橋・銀座店口コミ

多くのダイエット失敗の原因は、過度な食事制限によるストレスとリバウンドにあります。

24/7ワークアウトでは、糖質制限か脂質制限かを選択でき 、お米などの炭水化物を完全に抜く必要はありません。

コンビニ食や外食の選び方も教えてもらえるため 、飲み会や付き合いが多いビジネスパーソンでも無理なく続けられます。

良い評判②：優秀なトレーナーが完全マンツーマンでサポート

24/7ワークアウトのトレーナーは、採用率3.13%という狭き門を突破したプロフェッショナル集団です。

機能解剖学や栄養学の専門知識はもちろん、コミュニケーション能力の高さも兼ね備えており、マンツーマンで目標達成までしっかりと伴走してくれます。

トレーナーの皆さんは豊富な知識や経験があり、毎回自分に必要なメニューをバランス良く提供してくれます。

引用：錦糸町店口コミ

トレーナーも真面目で優しいから楽しく続けられています。感謝です(^^)

引用：自由が丘店口コミ

ダイエットを成功させるためには、正しいトレーニングフォームと適切な負荷設定が不可欠。

24/7ワークアウトのトレーナーは、利用者の体の癖を見抜き、的確なフォーム指導を行ってくれます。

また、辛いトレーニング中もポジティブな声かけでモチベーションを高めてくれるため 、一人では諦めてしまうような負荷でも最後までやり切ることができるのです。

良い評判③：一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニュー

24/7ワークアウトでは、マニュアル通りの画一的なトレーニングではなく、一人ひとりの目的、体力、体調に合わせた100%オーダーメイドのメニューを提供しています。

そのため、運動経験がない方や体力に自信がない方でも、無理なく安全に体を鍛えることができます。

月3回コースで通ってますが、自分の目標などを共有しながら、目標に向けた食事、トレーニングメニューを一緒に考えながら鍛えられてとてもよいです。

引用：錦糸町店口コミ

わたしの生活習慣や、体力のレベル、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容を組んでくださり、3ヶ月で6キロ体重も落ち、体脂肪も減り、筋力アップしました。とてもよかったです。

引用：三宮店口コミ

「きついトレーニングについていけるか不安」という方も安心してください。

24/7ワークアウトのトレーナーは、利用者の体力レベルを正確に把握し、「ギリギリ頑張れる」絶妙な負荷を設定してくれます。

その日の体調や女性特有の月経などにも繊細に配慮し、メニューを柔軟に変更してくれるため 、怪我のリスクを最小限に抑えながら効率よくボディメイクを進めることができます。

良い評判④：手ぶらで通えて朝7時から深夜24時まで営業している

24/7ワークアウトは、トレーニングウェアやシューズ、タオル、さらにはプロテイン（※コースによる）まで無料で提供されるため、完全に手ぶらで通うことができます。

また、朝7時から深夜24時までという長い営業時間は、忙しい方にとって非常に大きなメリットです。

手ぶらで行ってもウェアーやシューズを用意してくれる。全部屋、個室でパーソナルトレーニング以外にもフリーブースも即日対応してくれるので出勤前や仕事帰りでも気軽に行けます。

引用：三宮店口コミ

丁寧な御指導と時間的な融通がきくので、何とか続けております。

引用：新橋・銀座店口コミ

パーソナルジムを継続する上で、通いやすさは非常に重要な判断基準となります。

24/7ワークアウトなら、仕事の前後や休日のちょっとした空き時間に、荷物を気にせずサクッとトレーニングを行うことができます。

シャワールームやアメニティも完備されているため 、トレーニング後そのまま仕事やお出かけに向かうことも可能です。

忙しさを理由にダイエットを後回しにしてきた方でも、24/7ワークアウトの利便性があれば、言い訳せずに習慣化できるはずです。

良い評判⑤：万が一の時のための「30日間全額返金制度」がある

パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。

しかし24/7ワークアウトには、万が一サービスに満足できなかった場合のために「30日間全額返金制度」が用意されています。

全額返金条件は、以下の3つすべて満たすこととします。

• (1) 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
• (2) トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
• (3) トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもされていないこと

返金（全額返金）対象外として定められたコースについては返金（全額返金）いたしかねます。

引用：24/7ワークアウト公式サイト

この全額返金保証は、「高いお金を払って結果が出なかったらどうしよう」という不安を払拭してくれる強力な制度です。

もちろん、適用には条件（予約の無断キャンセルをしない等）がありますが 、これは本気でダイエットに取り組む姿勢を求めているからこそ。

しっかりとルールを守って通った上で、どうしても自分に合わない、結果が出ないと感じた場合は返金を受けられるため、金銭的なリスクを抑えてパーソナルジムに挑戦することができます。

24/7ワークアウトの悪い評判からわかったデメリット

24/7ワークアウトには良い口コミが多い一方で、一部にはネガティブな評判やデメリットも存在します。「予約が取りづらい」「トレーナーによって指導に差がある」「食事管理が緩くて思ったより痩せない」といった声です。

しかし、これらは人気店ゆえの混雑やマンツーマン特有の相性の問題、そしてリバウンドを防ぐための継続性を重視した指導方針によるものであり、パーソナルジムにはよくあるミスマッチとも言えます。

デメリットをしっかり理解した上で、自分に合った対策（事前にまとめて予約を取る、要望をはっきり伝えるなど）をとれば、十分にカバーできる内容ばかりです。

失敗を防ぐために、悪い評判の真相とその解決策を事前にチェックしておきましょう。

• 店舗や時間帯によっては予約が取りづらい
• トレーナーが変動制のため指導に差を感じることも
• 短期で劇的な変化を求めるには食事管理が緩く感じる

悪い評判①：店舗や時間帯によっては予約が取りづらい

人気店であるため、平日の夜（仕事帰り）や休日の午前中など、特定の時間帯に予約が集中しやすく、希望の日時に通えないという不満の声が一部であがっています。

予約がほぼ取れない

引用：横浜店口コミ

仕事帰りに通う人が多いため、特定の時間帯は混雑しやすいのが実情です。

一方で、予約に関して肯定的な声も。

予約・変更・キャンセルがアプリ上でやり易く、スケジュール調整が楽。総じて、長く通える環境が整っているジムだと感じた。

引用：新橋・銀座店口コミ

しかし、裏を返せばそれだけ多くの人に支持されている証拠でもあります。

予約の取りづらさを解消するためには、入会時に「翌月分の予約をまとめて確保しておく」のが確実な防衛策です。

また、朝7時から営業しているため、あえて早朝の時間を狙って朝活としてトレーニングを取り入れるのもおすすめです。

少しの工夫でスケジュールはコントロールできるので、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に通う方法を見つけましょう。

悪い評判②：トレーナーが変動制のため指導に差を感じることも

24/7ワークアウトは専属トレーナー制ではないため、毎回違うトレーナーが担当することがあり、「指導の質や相性に差がある」と感じる人がいます。

トレーナーによって差があるかなー。

引用：新橋・銀座店口コミ

トレーナーも人間なので、どうしても性格の不一致や指導のニュアンスの違いは生じてしまいます。

しかし、変動制だからこそ、様々な視点からアドバイスをもらえるというメリットもあります。

あるトレーナーからはフォームの修正を、別のトレーナーからは新しい食事のアイデアを得られるなど、多角的なアプローチが可能です。

また、どうしても合わない、不信感があるトレーナーにあたってしまった場合は、遠慮せずに店舗の責任者やコールセンターに相談して、担当の変更をリクエストしましょう。

悪い評判③：短期で劇的な変化を求めるには食事管理が緩く感じる

24/7ワークアウトは、3食食べる方針のため、ストイックな食事制限を期待していた人からは「管理が緩い」「もっと厳しくしてほしかった」という声も。

食事指導において、甘いものを食べると歯止めが効かなくなるから食べないようにしたいと言っても、甘いものなら和菓子食べましょうなどとアドバイスをしてきてなんというか融通が効かないなど、かなり不満が残る結果でした

引用：京都河原町店口コミ

アドバイスがマニュアル通りに感じてしまうケースもあるようですが、それは健康的に痩せるための基本ルールやPFCバランスを守っているからです。

自分のライフスタイルに落とし込むために、疑問があればどんどんトレーナーに質問して、自分なりの正解を一緒に見つけていく主体的な姿勢が大切です。

一方で、無理な食事制限がないことについて、肯定的な声もあります。

いきなり激しいトレーニングをしたり、無理な食事制限をすることはなく、様子を見ながら進めてくださったので、嫌になること無く減量することができました。

引用：名古屋久屋大通店

24/7ワークアウトの食事管理は、毎日の報告に強制力や罰則がなく、あくまで自律性を促すスタイルです。

そのため、手取り足取り厳しく管理されたい人にとっては物足りなく感じるかもしれません。

とはいえ、この厳しすぎない指導こそが、卒業後のリバウンドを防ぐ最大の鍵ともいえます。

24/7ワークアウトがおすすめな人の特徴

24/7ワークアウトは、無理なくダイエットを習慣化させたい人に最適なパーソナルジムです。

その最大の理由は、極端な食事制限を排除し、一人ひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドの指導を行っているからです。

例えば、「ご飯を食べたい」「お酒を少しは飲みたい」といった要望にも柔軟に対応し、一生続けられる食事の知識を提供してくれます。

また、手ぶらで早朝から深夜まで通えるため、忙しいビジネスパーソンでも挫折せずに通いきることができます。

以下に当てはまる方は、24/7ワークアウトの無料カウンセリングに行く価値が十分にあります。

• 極端な食事制限をせず、健康的に痩せたい人
• 運動初心者で、プロのトレーナーに基礎から教えてほしい人
• 早朝や深夜、または手ぶらでサクッと通いたい人

極端な食事制限をせず、健康的に痩せたい人

24/7ワークアウトが最も得意とするのが、3食しっかり食べて痩せるというリバウンドしにくい体づくりです。

糖質や脂質を極端にカットする短期集中型のダイエットは、確かに体重の減りは早いですが、コース終了後に元の食事に戻すと一気にリバウンドしてしまうリスクがあります。

24/7ワークアウトでは、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識した、無理のない食事管理のノウハウをトレーナーが丁寧に教えてくれるのです。

強制的な報告義務がないためストレスも少なく 、食べてはいけないと禁止するのではなく、「どう組み合わせれば太らないか」という一生モノの知識が身につきます。

コース卒業後も自分で体型をコントロールできるようになりたい人に、強くおすすめします。

運動初心者で、プロのトレーナーに基礎から教えてほしい人

「パーソナルジムは運動上級者が行くところ」と思ってしていませんか？

実は、運動経験が全くない初心者こそ、24/7ワークアウトのようなパーソナルジムを選ぶべきです。

利用者の約7割が筋トレ初心者であり、自己流でダイエットに失敗した経験を持つ人が多く通っています。

自己流で動画を見ながら筋トレをしても、正しいフォームでなければ効果が出ないばかりか、体を痛めてしまう原因になります。

24/7ワークアウトのトレーナーは、採用率3.13%の狭き門を突破した体のプロフェッショナルです。

マシンの使い方や呼吸法、どこの筋肉に効いているかといった基礎から、あなたの体力レベルに合わせて優しく丁寧に教えてくれます。

トレーニング中も「きつくなってからのもう一踏ん張り」をポジティブな声かけで励ましてくれるため 、運動が苦手で恥ずかしいという方でも、完全個室で人目を気にせず、プロのサポートを受けられるのです。

早朝や深夜、または手ぶらでサクッと通いたい人

「仕事が忙しくてジムに通う時間がない」「荷物が多くなるのが嫌だ」という理由でダイエットを後回しにしてきた方にも、24/7ワークアウトは最適です。

多くの店舗で朝7時から深夜24時まで営業しているため、出社前や残業後など、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

さらに、トレーニングウェア、シューズ、タオルといった必要なものはすべて無料でレンタルできるため、完全に手ぶらで通うことが可能です。

個室のシャワールームやアメニティも完備されているので、トレーニング後に汗を流してそのまま仕事やお出かけに向かうこともできます。

忙しさを言い訳にせず、隙間時間を使って効率よくボディメイクを始めたいビジネスパーソンにぴったりの環境が整っています。

24/7ワークアウトをおすすめしない人の特徴

24/7ワークアウトは多くの人に支持されているパーソナルジムですが、指導方針やシステムが自分の求めるスタイルと合わない場合は、お金と時間の無駄になってしまう可能性があります。

特に、結果を出すスピード感やトレーナーとの関係性に強いこだわりがある方は注意が必要です。

以下の特徴に当てはまる方は、24/7ワークアウトに入会するとミスマッチを感じる可能性が高いため、他の選択肢を検討することをおすすめします。

• 厳しい管理下で限界まで体重を落としたい人
• 毎回必ず同じ専属トレーナーに指導してほしい人
• とにかく最安値のパーソナルジムを探している人

厳しい管理下で限界まで体重を落としたい人

「来月の結婚式までに絶対に-10kg落としたい」「自分に甘いから、徹底的に食事を管理・制限されたい」といった、強い強制力と短期集中型の結果を求めている人には、24/7ワークアウトはおすすめできません。

24/7ワークアウトの食事指導は、3食食べるダイエットを推奨し、厳しい糖質制限ではなくPFCバランスを重視した緩やかな管理を行います。

毎日の食事報告も強制ではないため、ストイックな管理を求める人にとっては「管理が緩い」「これでは痩せないのでは」と不満に感じるでしょう。

短期間で劇的かつ確実な変化を求めるのであれば、ライザップが圧倒的におすすめです。

ライザップは徹底した糖質制限と毎日の食事報告を義務付けており、トレーナーと栄養士などのチーム体制で、逃げ場のない環境を作って短期間で結果にコミットさせてくれます。

「ライザップの評判や口コミ」を見ると、ストイックな指導によって、短期間で痩せられた方が多数です。

毎回必ず同じ専属トレーナーに指導してほしい人

「人見知りだから毎回トレーナーが変わるのは苦痛」「最初から最後まで、一人のトレーナーに完全に状態を把握して伴走してほしい」という、完全専属制を希望する人にも向いていません。

24/7ワークアウトは、複数人のトレーナーがチームで担当する変動制を採用しています。

情報共有はされていますが、トレーナーによって指導のニュアンスや追い込み方に差を感じるという声や、「前回の話が共有されていない」といった不満の声も一部であがっています。

トレーナーの一貫性を重視するのであれば、最初から最後まで専属のトレーナーが担当するパーソナルジム（例えば、個人経営のジムやライザップなど）を選ぶべきです。

とにかく最安値のパーソナルジムを探している人

「パーソナルジムには通いたいが、とにかく費用を安く抑えたい」「月々数万円しか出せない」という価格重視の方にも、24/7ワークアウトはおすすめしません。

ライザップと比較すると総額はかなり安い（2ヶ月の基本コースでライザップより約25万円安い）とはいえ 、2ヶ月間で約25万〜26万円の費用がかかります。

質の高いトレーナーのマンツーマン指導や個室利用、無料レンタルが含まれているためコスパは非常に高いですが 、絶対的な金額としては安い部類には入りません。

とにかく出費を抑えたい場合は、月額制で通い放題のパーソナルジムや、毎回都度払いで数千円から利用できるパーソナルジム、あるいはチョコザップのような無人の24時間ジムなどを検討するといいでしょう。

24/7ワークアウトはきつい？

24/7ワークアウトで「きつい」と噂される正体は、筋肉を効率よく成長させるための物理的な限界への追い込みです。

しかし、それは無理やりしごかれるような理不尽な精神的苦痛を伴うものではありません。

プロのトレーナーが一人ひとりの体力やその日のコンディションを見極め、ギリギリ頑張れる絶妙な負荷に調整してくれます。

さらに、ポジティブな励ましや細やかなコミュニケーションでメンタル面を強力にサポートしてくれるため、運動初心者でも挫折せずに「きついけれど楽しい」と感じながら乗り越えることができます。

きつさについては、物理的・精神的それぞれ分けて紐解いていきましょう。

• 物理的なきつさ
• 精神的なきつさ

物理的なきつさ

物理的なきつさとは、トレーニング後にしっかりと筋肉痛が来るレベルでの追い込みです。

しかし、それは初心者にいきなり重いバーベルを無理やり持たせるような危険なものではありません。

24/7ワークアウトのトレーナーは「正しいフォームで狙った筋肉に効かせる」ことを最優先し、利用者の体力レベルや、寝不足・疲労といった当日のコンディションに合わせて適切な負荷を設定してくれます。

そのため、運動習慣がない方でも怪我のリスクを抑えながら、安全に筋肉を限界まで追い込むことができます。

一人では絶対に到達できない限界の1回前まで力を出し切るからこそ、効率よく基礎代謝を上げ、結果につながるボディメイクが可能になるのです。

精神的なきつさ

ダイエットや筋トレにおいて一番きついのは、孤独感や「もう無理だ」と心が折れてしまう瞬間です。

24/7ワークアウトでは、この精神的なきつさを、コミュニケーション能力の高いトレーナーが全力でカバーしてくれます。

筋肉が悲鳴を上げる一番きつい瞬間に「あと少し、いけますよ！」「フォーム綺麗です！」とポジティブな言葉で励ましてくれるため、限界を突破することができます。

また、インターバル中には他愛のない雑談でリラックスさせてくれるなど、メンタル面のサポートが非常に手厚いです。

この肯定と共感による伴走があるからこそ、辛いトレーニングも「やり切った後の爽快感が格別」「トレーナーと一緒だから楽しい」というポジティブな達成感に変わります。

24/7ワークアウトのトレーナーは質が高い？採用率3.13%

24/7ワークアウトのトレーナーの質は、業界内でもトップクラスに高いと言えます。

その最大の理由は、全国から応募がある中でわずか3.13%という驚異的な低採用率を突破した精鋭のみが在籍しているからです。

単に筋肉量があるだけでなく、解剖学や栄養学の深い知識、そして何よりも利用者に寄り添うコミュニケーション能力が厳格に評価されています。

• 業界屈指の選別基準と教育体制
• トレーナーの当たり外れはある？

業界屈指の選別基準と教育体制

24/7ワークアウトの強みは、トレーナーの質を高めるための投資です。

多くの格安ジムや中小ジムでは教育コストを抑えがちですが、24/7ワークアウトでは採用後も現場に出る前にみっちりと専門知識を叩き込まれます。

評価される能力	具体的な指導内容
専門的知識	機能解剖学、スポーツ生理学、栄養学に基づいた論理的な説明
指導技術	怪我を回避しながら最大の効果を出すフォーム指導
対人スキル	心理的な壁を取り除き、やる気を継続させる声掛け

実際に、「独学でやっていた筋トレの間違いを修正してくれた」「論理的な説明で納得感があった」という口コミが多く、プロとしての信頼感は非常に厚いです。

トレーナーの当たり外れはある？

一方で、マンツーマン指導である以上、どうしても人間同士の相性や、トレーナー個人の経験値による差はゼロではありません。

一部の口コミでは「担当者によって追い込みの強度に差がある」「情報の引き継ぎに不安を感じた」 といった声も見受けられます。

しかし、24/7ワークアウトではこうした属人性のリスクをカバーする仕組みが整っています。

• トレーナー変更が可能：万が一相性が合わない場合は、店舗やコールセンターに相談して交代をお願いできます。
• 女性トレーナーの希望：女性特有の悩みを相談したい場合など、性別の希望を出すことも可能です。

結論として、基本的には非常にレベルの高いトレーナーが揃っていますが、もし「この人とは合わないかも」と感じたら、我慢せずに変更を申し出るのが成功への近道です。

プロテインやサプリの勧誘はある？オプションとの付き合い方

パーソナルジムに通う際、コース料金以外に高額なサプリメントやプロテインを押し売りされないか不安に思う方も多いでしょう。結論から言うと、24/7ワークアウトでは商品の案内はあるものの、しつこい勧誘や強制的な押し売りはありません。

実際に提供されているオリジナルプロテインは「美味しい」と口コミでも評判が良く、ダイエットを効率よく進めるための選択肢の一つとして用意されています。

無理に購入する必要はないため、自分の予算と相談しながら、賢くオプションと付き合うことで、コスパ良く理想の体型を目指すことができます。

• 商品の案内はあるが、無理な押し売りはないので断ってもOK
• プロテインが美味しいと評判！必要に応じて活用しよう

商品の案内はあるが、無理な押し売りはないので断ってもOK

「プロテインやサプリを買わないと結果が出ないと言われるのでは？」と警戒する方もいるかもしれません。

一部の口コミでも、「物販の案内があった」という声はありますが、それはあくまで目標達成のための一つの手段としての提案です。

24/7ワークアウトでは、高額な商品を強制的に買わせるような悪質な押し売りはありません。

もし予算的に厳しかったり、自分で市販のプロテインを用意したい場合は、「今回は見送ります」「市販のもので代用します」とハッキリ断って大丈夫。

トレーナーもプロですから、断られたからといって指導の手を抜くようなことはありません。

自分の予算の範囲内で、納得して通い切ることが成功の秘訣です。

プロテインが美味しいと評判！必要に応じて活用しよう

一方で、24/7ワークアウトが提供しているオリジナルプロテインは、利用者からの評判が非常に高いのが特徴です。

「安いプロテインにありがちな独特の臭みがなくて美味しい」「種類が豊富で飲みやすい」と、味や品質に満足している声が多数あります。

ダイエットや筋肉の成長において、トレーニング直後のタンパク質補給は非常に重要です。

毎回自分でプロテインを準備して持参するのが面倒な方や、何を選べばいいかわからない初心者の方にとっては、店舗で提供される高品質なプロテインを活用するのは理にかなっています。

コースによってはプロテインの提供が含まれている場合もありますので、まずは無料カウンセリングで自分のコース内容を確認し、味見ができるか聞いてみるのも良いでしょう。

予算が許すのであれば、美味しいプロテインをトレーニングのモチベーションとして上手く活用することをおすすめします。

ライザップと24/7ワークアウトで迷った時の判断基準

パーソナルジムを検討する際、誰もが一度は比較するのが業界を代表する「24/7ワークアウト」と「ライザップ」です。どちらも結果を出すためのマンツーマン指導を提供していますが、そのアプローチとサービスレベルには明確な違いがあります。

「とりあえず安い方」と料金だけで決めてしまうと、後々「思っていたのと違う」と後悔することになりかねません。

ここでは、両者の料金、指導方針、サポート体制の違いから、あなたがどちらを選ぶべきか、その最終判断基準を明確にお伝えします。

• コスパと続けやすさを重視するなら、24/7ワークアウト
• 価格が高くても短期間での確実な結果を求めるなら、ライザップ

コスパと続けやすさを重視するなら、24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの最大の強みは、時間帯が柔軟という続けやすさと、圧倒的なコストパフォーマンスです。

入会金を含めた2ヶ月（全16回）の総額で比較すると、ライザップよりも約25万円も安く抑えられています。

それでいて、完全個室での指導、手ぶらで通えるレンタル品、深夜24時までの営業と、サービスは非常に充実しています。

また、食事指導は厳しい糖質制限ではなく、3食しっかり食べて健康的に痩せる方針を採用しています。

そのため、一時的な減量ではなく、無理なく生活習慣そのものを改善し、卒業後もリバウンドしにくい知識と体が手に入ります。

「高すぎる出費は避けたい」「仕事が忙しいけれど、手ぶらでサクッと通いたい」「極端な食事制限でリバウンドしたくない」という現実的で続けやすさを求める方に、24/7ワークアウトはベストな選択です。

価格が高くても短期間での確実な結果を求めるなら、ライザップ

ライザップの強みは、結果へのコミットメントと、最高級の手厚いサポート体制に尽きます。

費用は高額になりますが、それに見合うだけの徹底した管理が約束されています。

毎日の厳しい糖質制限と食事報告が義務付けられており、トレーナーだけでなく、提携する医師や栄養士、カウンセラーがチームとなってサポート。

「自分に甘いから、逃げ道のない環境で徹底的に管理されたい」「来月の結婚式など、どうしても短期間で劇的に体を変えなければならない明確な期限がある」という方には、ライザップの環境が大きな武器になるでしょう。

価格の高さは、絶対に失敗できない、短期間で別人のように変わりたいという覚悟への投資と割り切れる方には、ライザップが向いています。

24/7ワークアウトに関するよくある質問まとめ

24/7ワークアウトへの入会を検討している方が、よく疑問に思うポイントをまとめました。

期間や効果、返金保証からトレーナーの変更まで、不安になりがちな要素を事前に解消しておきましょう。

24/7ワークアウトの評判まとめ！まずは無料体験

24/7ワークアウトの口コミや評判を徹底調査した結果、きついトレーニングをプロのトレーナーが優しく的確にサポートしてくれるため、初心者でも結果が出やすい素晴らしいパーソナルジムであることがわかりました。

料金も大手他社と比較してリーズナブルでありながら、完全個室でのマンツーマン指導や無料レンタルなどサービスが充実しています。

「きつい食事制限で過去に挫折した」「自分一人ではダイエットが続かない」と悩んでいるなら、3食食べて健康的に痩せる一生モノの知識を手に入れるチャンスです。

• 24/7ワークアウトは採用率3.13%の優秀なトレーナーが揃っている
• 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドメニューで初心者も安心
• トレーニングは限界まで追い込むからこそ確実なダイエット効果が出る
• きつい瞬間もトレーナーのポジティブな声かけで楽しく乗り越えられる
• 極端な糖質制限はなく「3食食べるダイエット」でストレスが少ない
• プロテイン等の商品の案内はあるが、無理な押し売りはないので安心
• 手ぶらで通えて深夜24時まで営業しているため仕事帰りにも通いやすい
• ライザップと比較すると総額費用が安く、コストパフォーマンスが高い
• 万が一満足できなかった場合のための「30日間全額返金制度」がある
• 入会を迷っているなら、まずは無料カウンセリングで雰囲気を確かめるのがおすすめ

ダイエットを成功させるための第一歩は、プロのアドバイスを聞くことです。

24/7ワークアウトでは無料カウンセリングを実施しており、あなたの目標に合わせた最適なプランを提案してくれます。