パーソナルジムRatの口コミ・評判は？メリット・デメリットとおすすめな人を解説

Rat（ラット）は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにした完全個室のパーソナルジムです。

運動初心者にも取り組みやすいメニューや、3食を基本とした食事指導を特徴としています。

ネット上には、「楽しく続けられる」「トレーナーが親切」といった声がある一方、「料金が思ったより高い」「予約が取りづらかった」といった口コミもあります。

そこで今回は、Rat公式サイトの情報と第三者サイトに掲載された利用者の口コミをもとに、入会前に知っておきたい評判・料金・注意点を整理しました。

まずは、口コミでよく挙げられる内容を一覧で見てみましょう。

パーソナルジムRatの口コミ・評判まとめ

良い口コミ・評判	悪い口コミ・評判
運動が楽しく続けやすい	料金が高いと感じる
体重や体型に変化があった	希望日時に予約しにくい場合がある
トレーナーの説明が丁寧	担当者との相性が合わない場合がある
食事管理を続けやすい	期待した結果が出なかった人もいる
完全個室で手ぶら通いが便利	―

口コミから見ると、Ratは運動が苦手で、これまでジム通いが長続きしなかった人には検討しやすいジムです。

一方、安さだけを重視する人や、同じトレーナーに毎回担当してほしい人は条件を確認する必要があります。

この記事では、良い評判から悪い評判、メリット・デメリット、料金、入会までの流れを紹介します。

自分に合うジムか迷っている人は、まず費用と通いやすさから照らし合わせてみてください。

パーソナルジムRatの良い口コミ・評判を調査

最初に、Ratを利用した人の良い口コミを見ていきましょう。

実際に通った人が、トレーニングやサービスのどこを評価しているのかがわかります。

Rat公式サイトの利用者事例や、Getfitに掲載された口コミでは、特に次の5つの内容が目立ちます。

• トレーニングが楽しくて続けやすい
• 体重が減った・体型が変わった
• トレーナーが親切で丁寧
• 無理な食事制限がなく続けやすい
• 完全個室で手ぶらでも通いやすい

トレーニングが楽しくて続けやすいという口コミ

パーソナルジムRatの良い口コミで目立つのが、「運動が苦手でも楽しく続けられる」という評価です。

運動が苦手な私に大きな原動力をくれています。

引用：Getfit

Ratは、単調な筋トレだけでなく、身体を動かす楽しさを重視したトレーニングが特徴です。

公式サイトにも、以前はジム通いが続かなかったものの、Ratに通い始めて運動を好きになったという利用者の声が掲載されています。

ダイエットでは、トレーニングを継続することが大切です。

しかし、運動が嫌いだったり、毎回ジムに行くのがおっくうだったりすると、途中で挫折してしまうこともあります。

その点、Ratは厳しい筋トレを黙々とこなすより、楽しみながら身体を動かしたい人に向いているでしょう。

もちろん、楽しくてもトレーニングが楽になるわけではありません。

口コミには、きつい運動もあるものの、トレーナーの声かけで頑張れたという内容も見られました。

体重が減った・体型が変わったという口コミ

Ratの口コミには、体重が減ったという報告もあります。

以下は、新宿南口店を利用した40代女性についてGetfitが掲載している結果欄の数値です。

体重83kg⇢76kg（-7kg）

引用：Getfit

この利用者は約2ヶ月で7kg減少したと報告していますが、あくまで一人の結果です。

また、Rat公式サイトにも、体重の減少だけでなく、ウエスト周りの変化や体脂肪率の改善を実感した利用者の声が掲載されています。

ただし、こうした結果はあくまで個人の事例です。

Ratに通えば誰でも同じ期間で同じように痩せられるわけではありません。

実際の変化は、もとの体重や運動経験、食生活、トレーニングの頻度などによって異なります。

体重だけでなく、ウエストや体脂肪率、筋力など、どのような変化を目指したいのかをカウンセリングで伝えておくとよいでしょう。

トレーナーが親切で丁寧に指導してくれるという口コミ

トレーナーの対応を評価する口コミも見つかりました。

毎回体調確認をして頂けるので、少しの不調でも伝えやすいです。

引用：Getfit

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで身体を動かすサービスです。

そのため、説明のわかりやすさや相談のしやすさは、ジム選びで重要なポイントになります。

特に運動初心者の場合、マシンの使い方がわからなかったり、正しいフォームでトレーニングできているか不安になったりすることもあるでしょう。

Ratでは、一人ひとりの体力や目的に合わせてトレーニングメニューを組むことを特徴としています。

口コミからも、自分のペースに合わせて丁寧に指導してほしい人には、魅力を感じやすいジムと考えられます。

ただし、トレーナーとの相性には個人差があります。

担当者の希望がある場合は、体験時に指名や担当変更について確認しておくと安心です。

無理な食事制限がなく続けやすいという口コミ

食事指導についても、前向きな口コミが見られました。

毎日報告し返信をもらえるのが楽しみになります。

引用：Getfit

ダイエットと聞くと、炭水化物を減らしたり、好きなものを我慢したりするイメージを持つ人も多いかもしれません。

しかし、Ratでは3食しっかり食べることを基本とした食事指導を掲げています。

公式サイトによると、食生活や生活習慣を確認したうえで、食事の選び方や食べ過ぎたあとの調整方法などをアドバイスする仕組みです。

食事管理はジムに通っている期間だけでなく、卒業後も自分で続けられることが大切です。

そのため、Ratのように食べ方の知識を身につけながら進める指導は、極端な食事制限が苦手な人にとって検討する価値があるでしょう。

ただし、「3食食べられる」というのは、好きなものを好きなだけ食べても痩せるという意味ではありません。

食事の量や栄養バランスについては、目標に合わせた調整が必要です。

完全個室で手ぶらで通えるという口コミ

設備や通いやすさについても、良い評判が見つかりました。

ラットさんは完全個室で人の目を気にしなくてよかったので良かったです。

引用：Getfit

一般的なフィットネスジムでは、ほかの利用者と同じ空間で運動するため、周囲の視線が気になる人もいるでしょう。

Ratは完全個室のマンツーマントレーニングなので、人前で運動するのが恥ずかしい人や、集中して身体を動かしたい人にも向いています。

さらに、ウェアやタオルの無料レンタルが用意されていることも、Ratの特徴です。

仕事帰りや買い物のついでに立ち寄る場合、大きなトレーニングバッグを持ち歩かなくて済むのはうれしいポイントですね。

なお、レンタルできるものやプロテインなどの提供条件は、契約プランや店舗によって異なる可能性があります。

必要なサービスが含まれるか、入会前に確認しておきましょう。

良い口コミでは、運動の楽しさやトレーナーの対応、食事管理の続けやすさがよく取り上げられています。

運動が苦手でもサポートを受けながら頑張りたい人には、魅力のあるサービスといえそうです。

一方で、すべての利用者が同じように満足しているわけではありません。

次は、入会前に知っておきたい悪い口コミ・評判も確認していきます。

パーソナルジムRatの悪い口コミ・評判を調査

良い口コミがある一方で、Ratには料金や通いやすさに不満を感じたという声もあります。

どのような点が合わなかったのか、具体的に見ていきましょう。

Getfitに掲載された口コミから、入会前に知っておきたい4つの不満を取り上げます。

• 料金が高い・料金説明がわかりにくい
• 希望する日時に予約が取りにくい
• トレーナーの対応や指導に差がある
• 思ったように痩せなかった

いずれも入会前に確認しておきたい内容ですが、口コミは個人の感想です。

すべての店舗や利用者に当てはまるわけではないため、その点を踏まえて見ていきましょう。

料金が高い・料金説明がわかりにくいという口コミ

悪い口コミには、Instagramの広告をきっかけに説明を申し込んだものの、提示された費用に納得できず入会を見送ったという声があります。

トレーナーの方の感じはよかったですが、費用で断念しました。

引用：Getfit

Ratの店舗別公式ページには、分割払いの例として月々4,600円〜という金額が掲載されています。

しかし、これはコース料金を分割した場合の月々の支払額であり、月額制ジムの会費ではありません。

実際には、選ぶコースや回数によって10万円以上の費用がかかるため、月々の金額だけを見て判断しないことが大切です。

また、分割払いを利用する場合は、分割手数料が発生する可能性もあります。

契約前には、コース料金だけでなく、入会金や手数料を含めた総支払額まで確認しておきましょう。

料金について不安がある人は、無料カウンセリングで見積もりを出してもらい、無理なく支払えるか検討することをおすすめします。

なお、Ratでは店舗によって料金が異なる場合があります。

詳しい料金プランについては、記事の後半でも解説します。

希望する日時に予約が取りにくいという口コミ

予約の取りやすさについても、一部の利用者から不満の声が見つかりました。

予約が思う様に取れなかったのは少し残念でした。

引用：Getfit

Ratは完全個室でマンツーマン指導を受けるジムなので、利用できる時間帯やトレーナーの人数には限りがあります。

そのため、利用者が集中する時間帯には、希望どおりに予約できない場合もあるようです。

特に仕事帰りの平日夜や土日にしか通えない人は、予約の取りやすさを確認しておきたいところです。

せっかく入会しても、予定どおりに通えなければトレーニングのペースが崩れてしまいます。

一方で、希望日時に予約できたという良い口コミもあるため、すべての店舗で予約が取りにくいわけではありません。

無料カウンセリングでは、自分が通いたい曜日や時間帯を伝え、どの程度予約が取れるのか具体的に質問しておくと安心です。

トレーナーの対応や指導に差があるという口コミ

Ratにはトレーナーの親切さを評価する声が多い一方で、担当者が変わることに不満を感じた人もいます。

トレーナーはレッスンごとに変わるため、当たり外れがあるように感じました。

引用：Getfit

パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性が満足度に大きく関わります。

複数のトレーナーから指導を受けることで、さまざまな知識を学べる場合もあります。

しかし、同じ人に継続して見てもらいたい人には、担当者が変わる仕組みが合わないこともあるでしょう。

Ratの公式サイトではトレーナーの指名が可能と案内されていますが、希望するトレーナーを毎回指名できるかは確認が必要です。

特に、同じトレーナーに継続して指導してほしい人は、担当者の固定や指名条件を入会前に確認しておきましょう。

また、体験時には説明のわかりやすさやコミュニケーションの取りやすさも確認しておくことをおすすめします。

思ったように痩せなかったという口コミ

Ratに通ったものの、期待していたダイエット効果を感じられなかったという口コミもあります。

私は変わらなかったです。

引用：Getfit

Ratには体重が大きく減ったという口コミがある一方で、このように思うような結果が出なかった人もいます。

ダイエットの成果は、トレーニングの頻度や食生活、もとの体重、生活習慣などによって異なります。

また、体重があまり減らなくても、筋肉量やウエストなどに変化が出る場合もあるため、体重だけで効果を判断する必要はありません。

とはいえ、体重を落とすことが一番の目的であれば、目標を達成できなかったときに不満を感じるのも自然なことです。

Ratへの入会を検討している人は、「何kg痩せたいのか」「いつまでに身体を変えたいのか」をカウンセリングで具体的に伝えましょう。

そのうえで、自分の目標に対してどのようなトレーニングや食事管理を行うのか、無理のない計画を提案してもらえるか確認することが大切です。

Ratの悪い口コミでは、料金のわかりにくさ、予約の取りやすさ、トレーナーとの相性、ダイエット効果に関する不満が見られました。

ただし、評価には個人差があるため、口コミだけで判断せず、無料カウンセリングで疑問を解消しておくことをおすすめします。

続いて、ここまで紹介した良い口コミ・悪い口コミを踏まえて、Ratのメリットを整理していきます。

口コミ・評判からわかったパーソナルジムRatのメリット5つ

口コミで評価されていたRatの強みを、利用する側のメリットとして整理します。

トレーニングの楽しさだけでなく、続けやすい環境やサポートにも注目すると、メリットは次の5つに分けられます。

• 運動が苦手でも楽しくトレーニングを続けられる
• 一人ひとりに合わせたマンツーマン指導を受けられる
• 3食食べながら無理なくダイエットに取り組める
• 完全個室なので周囲の目を気にせず運動できる
• ウェアやタオルのレンタルがあり手ぶらで通いやすい

それぞれ詳しく解説していきます。

運動が苦手でも楽しくトレーニングを続けられる

Ratの大きなメリットは、運動が苦手な人でも楽しみながらトレーニングに取り組めることです。

Ratでは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、ボクササイズやバトルロープなど、さまざまな器具を使ったトレーニングを取り入れています。

一般的な筋トレのように同じ動作を繰り返すだけではないため、単調な運動が苦手な人も飽きずに取り組みやすいでしょう。

実際の口コミでも、運動が嫌いだった人から「楽しく通える」「トレーナーの声かけで頑張れる」といった声が寄せられています。

ダイエットで大切なのは、一度だけ頑張ることではなく、運動を習慣にすることです。

Ratなら、これまでジム通いが続かなかった人も、運動に対する苦手意識を減らしながら継続できる可能性があります。

ただし、楽しいトレーニングでも負荷が軽いとは限りません。

体力に自信がない場合は、無理のない強度から始めたいことをトレーナーに伝えましょう。

一人ひとりに合わせたマンツーマン指導を受けられる

Ratでは、利用者の体力や運動経験、ダイエットの目標に合わせたマンツーマン指導を受けられます。

例えば、体重を落としたい人と筋肉をつけたい人では、必要なトレーニング内容が異なります。

Ratでは、一人ひとりの身体の状態や目的に応じて、トレーニングメニューを調整してもらえることがメリットです。

口コミにも、その日の体調を確認したうえで運動の強度を変えてもらえたという声がありました。

一般的なフィットネスジムでは、自分でメニューを考えたり、マシンの使い方を調べたりする必要があります。

一方、Ratならトレーナーがフォームや負荷を確認してくれるため、筋トレに慣れていない人も取り組みやすいでしょう。

また、トレーニングについて疑問があれば、その場で相談できる点もメリットです。

自己流のトレーニングでは何をすればよいかわからない人や、正しいフォームを身につけたい人には、マンツーマン指導が役立つでしょう。

3食食べながら無理なくダイエットに取り組める

Ratは、極端な食事制限をせずにダイエットに取り組めることもメリットです。

公式サイトでは、1日3食を基本とした「食べ痩せメソッド」を採用していると紹介されています。

食事を抜いたり、特定の食品を極端に制限したりするのではなく、食事の量や栄養バランスを見直しながらダイエットを進める方針です。

また、食事指導では、普段の生活習慣に合わせて具体的なアドバイスを受けられます。

例えば、コンビニでの食事の選び方や、外食で食べ過ぎたあとの調整方法など、日常生活に取り入れやすい知識を学べるのが特徴です。

実際の口コミでも、食事内容を報告すると丁寧にアドバイスしてもらえるため、前向きに食事管理を続けられたという声がありました。

さらに、Ratはジムを卒業したあとも自分で体型管理ができるよう、食事の知識や運動習慣を身につけることを重視しています。

そのため、厳しい食事制限で挫折した経験がある人や、ダイエット後も役立つ食事の知識を学びたい人に向いています。

ただし、3食食べながらダイエットできるといっても、食事量や栄養バランスの調整は必要です。

自分の目標に合った食事管理の方法を相談しましょう。

完全個室なので周囲の目を気にせず運動できる

Ratは完全個室のパーソナルジムなので、ほかの利用者の視線を気にせずトレーニングに集中できます。

大人数が利用するフィットネスジムでは、運動に慣れていない姿を見られるのが恥ずかしいと感じる人もいるでしょう。

特に、ジムに通うのが初めてだったり、体型にコンプレックスがあったりする人にとって、周囲の目は気になるものです。

その点、Ratなら自分とトレーナーだけの空間で、周囲を気にせず身体を動かせます。

トレーニング中にわからないことがあっても質問しやすく、フォームを確認してもらうときにも人目が気になりにくいでしょう。

口コミにも、ほかの人がいる場所では運動しづらかったものの、Ratでは周囲を気にせず集中できたという声がありました。

人前で運動するのが苦手な人や、落ち着いた環境でトレーナーから指導を受けたい人には、完全個室という環境が大きなメリットになるでしょう。

ウェアやタオルのレンタルがあり手ぶらで通いやすい

Ratは、トレーニングに必要なものをレンタルできるため、仕事帰りや外出のついでにも通いやすいジムです。

公式サイトでは、ウェアやタオルの無料レンタルを案内しています。

また、シューズのレンタルに対応している店舗もあります。

トレーニングウェアやタオルを毎回持参する必要がなければ、荷物が少なくて済むのはもちろん、洗濯の負担も減らせます。

口コミでも、ウェアやシューズを借りられるので手ぶらで通いやすいという声が寄せられていました。

また、Ratの公式サイトでは、ミネラルウォーターやプロテインなどのサービスも案内されています。

ジムに通うための準備が少なく、普段の生活にトレーニングを取り入れやすいのは、Ratならではの魅力の一つです。

特に、仕事帰りや買い物のついでに通いたい人には便利でしょう。

ただし、レンタル用品や無料サービスの内容は、店舗やプランによって異なる場合があります。

必要なものがそろっているか、入会前に確認しておくと安心です。

Ratの強みは、運動が苦手な人にも続けやすいトレーニング環境です。

マンツーマン指導や食事管理も含め、一人ではダイエットが続かなかった人にとって検討しやすいジムといえるでしょう。

ただし、料金や予約の取りやすさなど、入会前に知っておきたい注意点もあります。

続いて、Ratのデメリットを確認していきましょう。

口コミ・評判からわかったパーソナルジムRatのデメリット3つ

Ratには魅力があるものの、予算や通う時間帯によっては合わない場合もあります。

特に確認しておきたいデメリットは、次の3つです。

• 料金が格安のパーソナルジムと比べて高め
• 希望する日時に予約が取れない場合がある
• トレーナーとの相性によって満足度が変わる可能性がある

Ratへの入会を検討している人は、自分にとって問題になりそうな点がないか確認しておきましょう。

料金が格安のパーソナルジムと比べて高め

Ratのデメリットとして挙げられるのが、トレーニングにかかる費用です。

完全個室でのマンツーマン指導やレンタルサービスなどが含まれているとはいえ、できるだけ費用を抑えてトレーニングしたい人には負担が大きいかもしれません。

特に、月額1万円前後で通えるフィットネスジムや、低価格のパーソナルジムを検討している人は、Ratの料金を高く感じる可能性があります。

なお、月々4,600円〜という表示は、コース料金を分割払いにした場合の支払額です。

月額制のフィットネスジムとは料金の仕組みが異なるため、月々の支払額だけでなく、入会金や分割手数料を含めた総額を確認することが大切です。

一方で、Ratにはトレーニング指導に加えて食事指導やレンタルサービスなども用意されています。

金額に納得できるかどうかは、トレーニングだけでなく、必要なサポートをどこまで受けられるかで判断しましょう。

希望する日時に予約が取れない場合がある

Ratは完全予約制のパーソナルジムなので、希望する日時に予約が取れない場合があります。

実際の口コミにも、トレーニング内容には満足していたものの、予約が思うように取れなかったという声がありました。

特に注意したいのは、平日の仕事帰りや土日など、通える時間帯が限られている人です。

Ratはマンツーマンで指導を受けるため、トレーナーの人数やトレーニングルームの空き状況によって予約できる人数に限りがあります。

仕事や家庭の都合で予定を調整しにくい場合、希望するペースで通えないとストレスに感じるかもしれません。

ただし、予約の取りやすさは店舗や時間帯によって異なります。

必ずしもRat全店で予約が取りにくいわけではありません。

また、Getfitでは、予定が決まっている場合に電話やLINEで複数回分の予約をまとめて取る方法も紹介されています。

入会前には、希望する曜日・時間帯の予約状況と、何回分まで先の予約を取れるのかを確認しておきましょう。

定期的に通いたい人は、同じ曜日や時間帯に続けて予約できるかも尋ねておくと安心です。

トレーナーとの相性によって満足度が変わる可能性がある

Ratではトレーナーの指導を高く評価する口コミが多い一方で、担当者が変わることを不便に感じた人もいます。

実際の口コミには、レッスンごとにトレーナーが変わり、指導内容が異なることや、同じ目標を何度も説明することに負担を感じたという声がありました。

トレーナーによって説明の仕方や得意分野は異なるため、自分に合うトレーナーに継続して指導してもらいたい人にとっては、気になるポイントでしょう。

一方で、複数のトレーナーから指導を受けることで、異なる視点からアドバイスをもらえるメリットもあります。

また、Ratの公式サイトではトレーナーの指名が可能と案内されています。

そのため、担当者が毎回変わることに不安がある人は、無料カウンセリングで指名や担当者の固定について相談してみましょう。

ただし、指名できる条件や希望するトレーナーの空き状況については、事前の確認が必要です。

パーソナルトレーニングは、トレーナーと二人三脚で目標に向かうサービスです。

指導のわかりやすさだけでなく、相談のしやすさや自分との相性も確認したうえで入会を判断することをおすすめします。

Ratのデメリットは、主に料金の負担、予約の取りやすさ、トレーナーとの相性の3つです。

ただし、いずれも店舗や利用条件によって事情が異なります。

続いて、Ratの料金プランや入会金、分割払いの仕組みについて詳しく解説します。

Ratの料金は高い？3つのコースと総額を解説

Ratの料金は安いとはいえないため、申し込む前に総額を押さえておきたいところです。

Ratには目的別に3つのコースがあり、複数の公式店舗ページでは8回131,150円（税込）からと案内されています。

ただし、一部店舗では料金が異なり、広告に表示される月々数千円という金額も分割払いの場合の料金です。

「月々いくら払うか」と「全部でいくらかかるか」を混同しないように、料金表から順番に確認していきましょう。

Ratの料金プランと入会金

Ratの料金プランは、次の3つに分かれています。

コース	8回料金（税込）
シェイプアップコース	131,150円（店舗例）
美ボディメイクコース	131,150円（店舗例）
短期ダイエット集中コース	147,780円（店舗例）

※複数のRat公式店舗ページに掲載された8回コースの料金例です。入会金・割引は含みません。

それぞれのコースには、次のような特徴があります。

• シェイプアップコース：運動習慣を身につけたい人や、パーソナルトレーニングを試してみたい人向けで、定期カウンセリングが含まれます。
• 美ボディメイクコース：二の腕やお腹、ヒップなど、気になる部分を引き締めたい人向けで、食事指導も含まれます。
• 短期ダイエット集中コース：期限を決めて減量に取り組みたい人向けで、LINEによる食事指導が含まれます。

3つのコースはいずれもマンツーマンでのトレーニングですが、食事指導などのサポート内容が異なります。

そのため、料金だけでなく、自分に必要なサポートが含まれているかを確認して選ぶことが大切です。

なお、Rat公式の共通コース・料金ページには、8回121,440円と136,840円、月々4,300円という異なる表示もあります。

同じ公式サイト内でも案内が一致しないため、入会する店舗の見積もりを優先して確認しましょう。

また、Ratは店舗によって料金が異なる場合があります。

例えば、公式サイトに掲載されている新宿三丁目店や心斎橋店では、次の料金が案内されています。

コース	8回料金（税込）
シェイプアップ	131,150円
美ボディメイク	131,150円
短期ダイエット集中	147,780円

※新宿三丁目店・心斎橋店の公式ページに掲載されている料金例です。最新の料金は各店舗で確認してください。

入会金は通常29,800円と案内されていますが、公式のコース・料金ページには入会金無料キャンペーンの記載があります。

入会前には、通いたい店舗のコース料金・入会金・割引適用後の総額を確認しておきましょう。

月額の分割払いと契約総額の違い

Ratの店舗ページにある「月々4,600円〜」という表示には注意が必要です。

この金額を見ると、毎月4,600円で自由に通える月額制ジムと勘違いする人もいるかもしれません。

しかし、月々4,600円〜はコース料金を分割払いにした場合の金額です。

例えば、シェイプアップコース8回131,150円（税込）の店舗では、月々の支払額とは別にコースの契約総額が決まっています。

分割払いを利用する場合は、支払回数や手数料によって最終的な支払総額が変わる可能性があります。

なお、Rat公式のコース・料金ページでは最大36回までの分割払いに対応すると記載されていますが、一部の店舗ページでは最大24回と案内されています。

利用できる分割回数や支払条件は、希望する店舗で確認しておきましょう。

契約前に確認したい料金のポイント

• コース料金はいくらなのか
• 入会金や追加費用はかかるのか
• 分割払いの手数料はいくらなのか
• 分割払いの場合、総額でいくら支払うのか

特に、料金を理由に入会を迷っている人は、月々の支払額だけで判断しないことが大切です。

無料カウンセリングで支払総額がわかる見積もりを出してもらい、無理のない金額か確認してから契約しましょう。

入会金無料などのキャンペーン情報

Ratでは、入会時の費用を抑えられるキャンペーンが案内されています。

2026年10月9日時点で公式のコース・料金ページに掲載されている主な特典は、次の2つです。

• 通常29,800円の入会金が無料
• 当日入会で全コース10％OFF

これらの特典が利用できれば、通常料金よりも費用を抑えて入会できる可能性があります。

ただし、キャンペーンの内容や適用条件は変更される場合があります。

また、すべての店舗で同じ特典が利用できるか、複数の割引を併用できるかについては、契約前に確認が必要です。

キャンペーンを利用したい人は、無料カウンセリングで次の点を確認するとよいでしょう。

• 希望する店舗がキャンペーンの対象か
• 割引を受けるための条件があるか
• 割引適用後の契約総額はいくらになるか

当日入会の割引が案内されていても、その場ですぐに契約する必要はありません。

料金やサービス内容に納得できるか、自分の予算に合っているかを考えたうえで判断することをおすすめします。

現在のキャンペーンや申込条件は、Ratの案内ページから確認してください。

他のパーソナルジムと料金を比較

Ratの料金が高いか判断するために、ほかのパーソナルジムとも比較してみましょう。

ここでは、かたぎり塾とBEYOND（ビヨンド）の公式料金を比較します。

ジム・プラン	料金（税込）	1回あたり
Rat 8回・各50分	131,150円（店舗例）	約16,394円
かたぎり塾 月8回・各60分	59,400円	7,425円
BEYOND 10回・各50分	102,300円	10,230円

Ratはシェイプアップ8回コース、かたぎり塾は月8プラン、BEYONDはSTANDARD 10で比較。入会金・各種割引・オプション料金は含みません。各ジムで回数・利用期間・サービス内容が異なります。

比較すると、Ratの料金は、かたぎり塾やBEYONDの掲載プランよりも高めです。

ただし、料金だけで優劣を決めることはできません。

例えば、Ratの短期ダイエット集中コースにはLINE食事指導が含まれます。

一方、BEYONDで毎日の食事管理を受ける場合は、別のライフプランニングコースを検討することになります。

また、かたぎり塾では月8回プランのほか、LINE食事サポートが別料金で用意されています。

このように、ジムによって料金に含まれるサービスが異なるため、トレーニング回数だけでなく、食事指導やレンタル用品、サポート内容まで比較することが大切です。

できるだけ費用を抑えたい人は、かたぎり塾などの低価格帯のジムも候補になるでしょう。

一方、Ratのトレーニング内容に魅力を感じている人は、希望するコースの総額を確認し、自分に必要なサービスがそろっているかで判断することをおすすめします。

Ratの料金は格安とはいえませんが、完全個室でのマンツーマン指導や、コースに応じた食事サポートなどが用意されています。

料金の安さだけでなく、楽しみながら運動を続けられるか、自分に必要なサポートを受けられるかを考えて選ぶとよいでしょう。

続いて、Ratがどのようなトレーニングや食事指導を行っているのか、具体的な特徴を紹介します。

Ratのトレーニング内容と特徴

Ratは「遊ぶように痩せる」を掲げ、単調な筋トレだけに偏らないメニューを提供しています。

実際にはどんな運動をするのか、食事はどの程度サポートしてもらえるのか。

ここではサービスの中身を詳しく紹介します。

Ratの主な特徴は、次の3つです。

• 「遊ぶように痩せる」トレーニング
• 3食しっかり食べる食事指導
• 完全個室・無料レンタルなどのサービス

それぞれの内容を詳しく見ていきましょう。

「遊ぶように痩せる」トレーニングとは？

Ratが一般的なパーソナルジムとの違いとして打ち出しているのが、「遊ぶように痩せる」トレーニングです。

筋トレだけを繰り返すのではなく、さまざまな動きを取り入れながら、楽しんで身体を動かすことを大切にしています。

公式サイトの施設紹介では、次のようなトレーニング器具が紹介されています。

• ダンベル・バーベル
• バトルロープ
• ケトルベル・メディシンボール
• バイクなどの有酸素運動マシン
• ストレッチポール・ゴムバンド

例えば、バトルロープは太いロープを上下に動かすトレーニングです。

ダンベルを持ち上げる運動とは違った感覚で、全身を動かすことができます。

ただし、全員が同じメニューを行うわけではありません。

Ratでは、体力や運動経験、目指す体型などに合わせて、一人ひとりのトレーニングメニューを作成します。

また、トレーニング中には正しいフォームや器具の使い方についても指導を行っています。

Ratが重視しているのは、ジムに通っている期間だけ運動するのではなく、卒業後も自分で身体を動かせるようになることです。

そのため、運動が苦手な人はもちろん、将来的には自分でフィットネスジムに通いたい人にも役立つ指導内容といえるでしょう。

なお、設置されている器具や実施できるメニューは店舗によって異なる可能性があります。

気になるトレーニングがあれば、無料体験の際に確認してみてください。

3食しっかり食べる食事指導

Ratでは、トレーニングだけでなく、普段の食生活を見直すための食事指導にも力を入れています。

公式サイトで紹介されているのが、1日3食を基本とした「食べ痩せメソッド」です。

食事を抜いたり、好きな食べ物をすべて禁止したりするのではなく、食べる量や栄養バランスを調整しながらダイエットに取り組む方針です。

公式サイトでは、ご飯・味噌汁・主菜・副菜を組み合わせた食事や、外食・コンビニでの食品の選び方などが紹介されています。

また、食事管理では次のような内容についてアドバイスを受けられます。

• 1日に食べる量や栄養バランスの考え方
• コンビニや外食での食事の選び方
• 飲み会や食べ過ぎたあとの食事の調整方法

普段の食生活に合わせて具体的なアドバイスを受けられるため、自炊が難しい人でも取り入れやすいでしょう。

さらに、Ratでは食事管理の知識を身につけ、卒業後も自分で体型を維持できるようになることを目指しています。

ただし、食事指導の内容は契約するコースによって異なる点に注意が必要です。

公式サイトでは、美ボディメイクコースに食事指導、短期ダイエット集中コースにLINE食事指導が含まれると案内されています。

一方、シェイプアップコースでは定期カウンセリングが案内されており、LINEによる食事指導が標準で含まれるとは記載されていません。

毎日の食事を細かく見てもらいたい人は、どのコースでどこまでサポートを受けられるのか、契約前に確認しておきましょう。

完全個室・無料レンタルなどのサービス

Ratは完全個室でマンツーマン指導を受けられるパーソナルジムです。

ほかの利用者と同じ空間でトレーニングする必要がないため、周囲の視線を気にせず身体を動かせます。

公式サイトによると、トレーニングルームには筋トレ用の器具だけでなく、ストレッチなどを行うスペースも設けられています。

また、トレーニングに必要なものを無料でレンタルできることも特徴です。

設備・サービス	内容
トレーニングルーム	完全個室
ウェア・タオル	無料レンタル
シューズ	レンタル可能
ミネラルウォーター	飲み放題
プロテイン	無料提供の案内あり
シャワー	一部店舗を除き設置

※Rat公式サイトの施設紹介・コース案内をもとに作成。設備やサービス内容は店舗・契約プランによって異なる場合があります。

トレーニングウェアやタオルを持参する必要がなければ、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすいでしょう。

また、公式サイトではトレーニング後のプロテイン提供や、シャンプーなどのアメニティについても紹介されています。

ただし、シャワーが設置されていない店舗もあるため、トレーニング後にシャワーを利用したい人は事前確認が必要です。

通いたい店舗に必要な設備があるか、レンタル用品に追加料金がかからないかをカウンセリングで確認しておくと安心です。

Ratは、楽しさを重視したトレーニングに加え、日常生活に取り入れやすい食事指導や無料レンタルなどのサービスを提供しています。

ただし、食事サポートの内容や設備はコース・店舗によって異なるため、自分に必要なサービスが含まれているかを確認してから入会を判断しましょう。

続いて、ここまで紹介した口コミ・評判や料金、サービス内容を踏まえて、Ratをおすすめしない人・おすすめする人を解説します。

Ratをおすすめしない人・おすすめする人

ここまでの口コミや料金を踏まえると、Ratとの相性は「どのサービスを重視するか」で変わります。

費用の安さを重視するのか、運動を続けるサポートを重視するのか。

自分の優先順位と照らし合わせてみてください。

ここでは、Ratをおすすめしない人・おすすめする人の特徴をそれぞれ紹介します。

Ratをおすすめしない人

口コミ・評判やサービス内容を踏まえると、次のような人にはRatをあまりおすすめしません。

おすすめしない人

• できるだけ料金の安いパーソナルジムに通いたい人
• 毎回同じトレーナーから指導を受けたい人
• 通える曜日や時間帯が限られている人
• 好きな時間に何度でも通えるジムを探している人

まず、料金の安さを最優先したい人には、Ratはあまり向いていません。

Ratのシェイプアップコースは、複数の公式店舗ページで8回131,150円（税込）と案内されており、低価格帯のジムと比べると費用が高めです。

月々数千円から通えるという案内もありますが、これは分割払いの場合の金額なので、契約総額には注意が必要です。

できるだけ費用を抑えたい人は、かたぎり塾などの低価格帯のパーソナルジムも比較してみるとよいでしょう。

また、Ratではトレーナーの指名が可能と案内されていますが、希望する担当者から毎回指導を受けられるかは確認が必要です。

そのため、担当トレーナーを固定したい人は、希望する店舗の指名制度や予約状況を確認してから入会を判断しましょう。

予約の取りやすさについても注意が必要です。

仕事や家庭の都合で平日の夜や土日しか通えない場合は、希望する時間帯に予約できるか確認しておきたいところです。

さらに、Ratは予約制のマンツーマントレーニングなので、24時間ジムのように好きなタイミングで自由に運動するスタイルとは異なります。

自分のペースで自由に筋トレしたい人や、何度でも通えるジムを探している人には、一般的なフィットネスジムのほうが合っている可能性があります。

Ratをおすすめする人

一方で、Ratの口コミ・評判やサービス内容から、次のような人にはおすすめできます。

おすすめする人

• 運動が苦手で、楽しくトレーニングを続けたい人
• 自己流のダイエットやジム通いが続かなかった人
• 厳しい食事制限をせずにダイエットしたい人
• 完全個室で周囲を気にせず運動したい人
• 仕事帰りなどに手ぶらでジムに通いたい人

Ratが合いそうなのは、運動に苦手意識があり、ジム通いが続かなかった人です。

Ratは「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしており、筋トレだけでなく、さまざまな動きを取り入れたトレーニングを行っています。

実際の口コミでも、運動が苦手だった人から楽しく続けられたという声が寄せられていました。

また、トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせてメニューを考えてくれるため、何から始めればよいかわからない運動初心者にも向いています。

自己流のダイエットでは結果が出なかった人も、トレーニングの方法や食生活についてアドバイスを受けることで、改善すべきポイントを見つけやすくなるでしょう。

食事指導についても、Ratは1日3食を基本とする方針を掲げています。

食べる量や栄養バランスを調整しながら進めるため、極端な食事制限で挫折した経験がある人にも検討しやすいジムです。

さらに、Ratは完全個室なので、ほかの利用者の視線を気にせずトレーニングできます。

人前で運動することに抵抗がある人や、周囲を気にせずトレーナーに質問したい人にとっても、通いやすい環境といえるでしょう。

ウェアやタオルの無料レンタルがあるため、仕事帰りや買い物のついでに通いたい人にも便利です。

ただし、ダイエットの効果には個人差があり、食事指導やレンタル用品などのサービス内容はコース・店舗によって異なります。

Ratに魅力を感じた人は、無料カウンセリングで自分の目標や予算を伝え、希望に合うプランを提案してもらうとよいでしょう。

Ratは、料金の安さよりも運動の楽しさやマンツーマンのサポートを重視したい人に向いています。

特に、これまで運動が続かなかった人や、食事管理も含めてダイエットに取り組みたい人には検討する価値があるでしょう。

一方で、予算や予約の条件が合わない場合は、ほかのジムと比較してから判断することをおすすめします。

次は、Ratの無料カウンセリングの内容や、入会までの流れを紹介します。

Ratの無料カウンセリング・体験から入会までの流れ

Ratでは、入会前に無料カウンセリングを受けられます。

口コミだけではわからない料金や予約状況を、直接質問できる機会です。

カウンセリングでは、現在の体型や生活習慣、ダイエットの悩みなどを相談でき、自分に合ったトレーニング方法を提案してもらえます。

カウンセリングを受けたからといって、必ず入会する必要はありません。

Ratへの入会を迷っている人は、料金やトレーニング内容を確認する機会として利用してみるとよいでしょう。

気になる項目から確認したい人は、以下の見出しをタップしてください。

• 無料体験・カウンセリングの内容と申込方法
• 入会前に確認しておきたい3つのポイント

無料体験・カウンセリングの内容と申込方法

Ratの無料カウンセリングは、公式サイトの予約フォームやLINEから申し込めます。

申込からカウンセリングまでの基本的な流れは、次のとおりです。

無料カウンセリングの流れ

1. 公式サイトから無料カウンセリングを申し込む
2. スタッフと日程を調整する
3. 店舗で生活習慣やダイエットの悩みを相談する
4. 体組成計で現在の身体の状態を測定する
5. 自分に合ったトレーニングや食事管理の提案を受ける

申込フォームでは、名前や連絡先、希望する店舗などを入力します。

申込後はスタッフから電話やメール、LINEなどで連絡があり、来店する日時を調整します。

当日のカウンセリングは、ヒアリング・体組成測定・アドバイスの3つで、合計約60分が目安です。

内容	所要時間
生活習慣・食事のヒアリング	約20分
体組成計による測定	約20分
食事・トレーニングのアドバイス	約20分

※Rat公式サイトに掲載されている無料カウンセリングの基本的な流れです。実際の所要時間や内容は店舗・当日の状況によって異なる場合があります。

ヒアリングでは、普段の食事内容や運動習慣、これまでのダイエット経験などを確認します。

続いて、体組成計を使って体脂肪率や筋肉量などを測定し、現在の身体の状態を把握します。

最後に、測定結果や目標を踏まえ、どのようなトレーニングや食事管理が合っているのかアドバイスを受ける流れです。

また、Ratでは体験トレーニングも案内しています。

ただし、店舗によっては体験トレーニングを実施していない場合があり、料金も異なることがあります。

公式サイトの予約完了案内にはLINE登録による無料体験特典も掲載されていますが、希望する店舗で利用できるかは申込時に確認しておきましょう。

トレーニングを体験できる場合は、運動の負荷やトレーナーの説明のわかりやすさ、自分との相性を確認すると、入会後のイメージがつかみやすくなります。

カウンセリング後、料金やサービス内容に納得できた場合は入会手続きに進みます。

その場で契約するか迷っている場合は、一度持ち帰って検討しても問題ありません。

入会前に確認しておきたい3つのポイント

Ratの無料カウンセリングを受ける際は、トレーニング内容だけでなく、契約条件についても確認しておくことをおすすめします。

特に、次の3つは入会前にチェックしておきたいポイントです。

入会前の確認ポイント

• 入会金や分割手数料を含めた支払総額
• 希望する曜日・時間帯の予約状況
• 解約・返金保証の条件

1つ目は、料金の総額です。

Ratの店舗ページには月々4,600円〜などの金額が掲載されていますが、これはコース料金を分割した場合の例です。

契約するコースによって費用が異なるため、入会金や分割手数料を含めて、最終的にいくら支払うことになるのか確認しましょう。

2つ目は、予約の取りやすさです。

口コミには希望する日時に予約が取れなかったという声もあるため、通いたい曜日や時間帯を具体的に伝えておくと安心です。

例えば、平日19時以降や土日の午前中など、自分が通える時間帯にどの程度空きがあるか確認しておきましょう。

3つ目は、解約や返金保証の条件です。

Ratの公式サイトでは、30日間全額返金保証制度が案内されています。

一方、公式サイトの特定商取引法に基づく表記では、入会時諸費用の返金や退会時の返還について別途規定が設けられています。

そのため、入会後30日以内であれば、どのような理由でも必ず全額返金されると考えないようにしましょう。

返金保証の対象となるコースや申請期限、必要な手続き、返金対象の費用などは、契約前に書面で確認しておくことが大切です。

また、途中退会する場合の返金やキャンセルの扱いについても、併せて質問しておくとよいでしょう。

Ratの無料カウンセリングは、トレーニング内容や料金を確認し、自分に合うか判断する機会です。

支払総額・予約状況・解約や返金の条件を確認し、納得してから入会を判断しましょう。

続いて、Ratの口コミ・評判やサービス内容について、入会前によくある疑問に回答します。

Ratの口コミ・評判に関するよくある質問

Ratを検討するときに気になりやすい疑問を、Q&A形式で整理しました。

効果や契約条件についても、入会前に確かめておきましょう。

Ratへの入会を検討する際は、口コミや料金だけでなく、契約条件についても納得できるか確認しておきましょう。

まとめ｜Ratの口コミ・評判を参考に自分に合うか判断しよう

パーソナルジムRatの口コミ・評判から、強みと注意点が見えてきました。

Ratは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、運動が苦手な人でも楽しくダイエットに取り組めるパーソナルジムです。

利用者からは、トレーニングの楽しさや丁寧な指導、食事管理の続けやすさを評価する声が寄せられています。

一方で、料金の高さや予約の取りやすさ、トレーナーとの相性など、入会前に確認しておきたい点もあります。

最後に、この記事の重要なポイントを振り返りましょう。

パーソナルジムRatの口コミ・評判まとめ

• Ratは「遊ぶように痩せる」が特徴の完全個室パーソナルジム
• 良い口コミでは、トレーニングの楽しさや続けやすさが評価されている
• トレーナーの丁寧な指導や親切な対応を評価する声も多い
• 3食食べることを基本とした食事指導で、無理なくダイエットに取り組める
• 体重が減ったという口コミがある一方、ダイエット効果には個人差がある
• 悪い口コミでは、料金や予約の取りにくさ、トレーナーとの相性が気になる点として挙げられる
• 料金は店舗により異なり、8回131,150円（税込）と案内する店舗がある
• 月々4,600円〜などの表示は分割払いの例なので、契約総額の確認が必要
• 運動が苦手な人や、これまでジム通いが続かなかった人におすすめ
• 入会前には料金総額・予約状況・返金条件を無料カウンセリングで確認しておきたい

Ratは、料金の安さを最優先する人にはあまり向いていませんが、トレーナーのサポートを受けながら、楽しんで運動習慣を身につけたい人には魅力のあるジムです。

特に、これまで自己流のダイエットで挫折した経験がある人や、運動に苦手意識がある人は、Ratのトレーニング方法が自分に合うか確認してみるとよいでしょう。

Ratでは無料カウンセリングを実施しており、体型の悩みや目標を相談したうえで、自分に合ったプランを提案してもらえます。

無料カウンセリングを受けたからといって、必ず入会する必要はありません。

口コミだけではわからない店舗の雰囲気やトレーナーの対応、実際の料金などを確認し、納得できるか判断することが大切です。

候補の一つとして考えているなら、無料カウンセリングで希望する店舗の条件を確かめてみてください。