新宿で安いおすすめパーソナルジム21選！目的別の人気店を一挙紹介

日本最大のターミナル駅、新宿で自分磨きを始めたい初心者の方へ。

JR、小田急線、京王線、そして地下鉄の各線が集まる新宿区は、今や東京都内でも屈指のパーソナルジム激戦区となっています。

「新宿でトレーニングしたいけれど、高額な費用を払うのはちょっと怖い…」と、費用の壁を感じていませんか？

実は現在の新宿エリアは、ジム同士の競争が激しいからこそサービスの多様化が進み、月額制や都度払いで気軽に通えるコストパフォーマンス抜群のパーソナルジムが増えているのです。

特に最近では、雨の日でも新宿サブナードなどの地下通路から濡れずに通える店舗や、仕事帰りに手ぶらでフラッと寄れるアメニティ充実の施設が人気を集めています。

運動経験がない方でも、スキマ時間や習い事感覚で、日常の中に自然とボディメイクを取り入れられる環境が新宿には整っています。

「どのパーソナルジムが自分に合うかわからない」と迷っている方のために、まずは新宿エリアで厳選した21店舗のパーソナルジムの特徴と料金を、一目でわかる比較表にまとめました。

【コスパ最強】新宿で料金が安いおすすめパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
ティーバランス 新宿三丁目店	月8回：45,600円	リーズナブルな価格設定で継続しやすい環境
LiMEジム 新宿店	8回：70,400円	自重トレーニング中心でマシンの使い方がわからなくても安心
かたぎり塾 西新宿女性専門店、大久保店	月8回：118,800円	最低限の設備で低価格を実現・乳幼児の子連れもOK
チキンジム 新宿東口店、新宿店	16回：202,400円	「続けられること」を重視した無理のないプログラム
The Exercise Coach 新宿西口店	16回：70,400円	最先端AIマシン搭載・1回20分の超時短でサクッと通える

【本格的】新宿で成果重視のおすすめパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店	16回：272,580円	高級感のある店内・糖質制限をしないアプローチ
MIYAZAKI GYM 新宿店、新宿ANNEX店	16回：176,000円	内装費を削り、一流トレーナーの指導を低価格で提供
BEYOND 新宿店	回数券20回：187,000円	入会金無料・大会入賞トレーナー陣による美しいボディメイク
パーソナルジムRat 新宿南口店、新宿三丁目店	8回：121,440円	「遊ぶように楽しく痩せる」独自メソッド・完全個室
24/7Workout 新宿東口店、新宿西口店	月8回：65,120円	3食しっかり食べる食事指導・完全個室で手ぶらOK
ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店	16回：264,000円	男性向け・エステのノウハウを活かした結果重視の指導
RIZAP 新宿店	16回：327,800円	専門チームによる徹底管理・30日間全額返金保証付き

【女性向け】新宿でおすすめのパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
ビーコンセプト 新宿店	18回：179,685円	女性向けの下半身痩せ特化・託児所費用サポートあり
UNDEUX SUPERBODY 新宿	スタンダード2ヶ月：215,600円	女性専用・糖質オフ宅配食が無料で付いてくる
GYMS 新宿店	店舗へ要確認	女性目線で作られたオシャレで通いやすい空間
e-stretch 新宿	16回：158,400円〜	ストレッチと筋トレの融合で美しい姿勢とボディラインを作る
アウトライン 新宿店	クイックコース：92,400円	女性専用・卒業後も無料の「生涯リバウンドサポート」付き

【都度払い・月額制】マイペースに通える新宿のパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
Dr.トレーニング 新宿店	月8回：76,800円	医学的根拠に基づいた指導・都度払いプランもあり
Dee GYM 新宿	都度払い：9,900円/回〜	入会金なし・都度払いで行きたい時だけ気軽に通える
ASPI 新宿三丁目御苑、新宿代々木店	月8回：32,960円	ライフスタイルに合わせて通いやすい柔軟な月額制プラン
SPACE GYM 西新宿店	月8回：70,400円	スタイリッシュな空間・有効期限なしのチケット制あり

各店舗が新宿という街で選ばれるために、価格設定だけでなく、トレーニングの質や通いやすさの面で切磋琢磨しています。

新宿には数多くのパーソナルジムがあるため、今回は以下の4つの特徴に分けて分類しました。

• 【コスパ最強】新宿で料金が安いおすすめパーソナルジム
• 【本格的】新宿で成果重視のおすすめパーソナルジム
• 【女性向け】新宿でおすすめのパーソナルジム
• 【都度払い・月額制】マイペースに通える新宿のパーソナルジム

様々なパーソナルジムがあるからこそ、新宿では運動経験ゼロの初心者でも、無理なくお得に理想のスタイルを目指せる環境が整っているのです。

この記事を読めば、「新宿でどこに行けば後悔しないか」というあなたの悩みが解消され、まずは無料体験に行ってみたくなるようなパーソナルジムが必ず見つかります。

失敗しない！新宿でのパーソナルジムの選び方5選

新宿エリアでパーソナルジムを選ぶときは、表面的な料金の安さだけで決めてしまうと後悔する原因になります。

新宿は非常に多くのパーソナルジムが密集している激戦区だからこそ、事前の見極めが肝心です。

運動に自信がない初心者の方が、新宿で後悔しないための大切な判断軸を5つのポイントに絞って解説します。

以下の基準を頭に入れて、あなたに合うジムを選び出しましょう。

• 総額（入会金＋コース料金）の安さで比較する
• 目的（ダイエット・ボディメイク）に合った強みを持つか確認する
• 手ぶらOKや駅近など通いやすさをチェックする
• 女性専用や完全個室など環境面を重視する
• 無料カウンセリングで納得できたか

総額（入会金＋コース料金）の安さで比較する

新宿のパーソナルジムにかかる費用を計算するときは、月額料金だけでなく、入会金も含めたトータルの総額で比較することが非常に大切です。

「月々〇〇円〜」という格安の表記に惹かれて入会しても、実際には数万円の入会金が上乗せされて予算オーバーになってしまうケースが少なくありません。

料金のチェック項目	具体的な確認ポイント
入会金の有無	体験当日に入会することで無料や割引になるか
コース料金総額	2ヶ月（16回）など、目標までに必要なトータル費用
分割払いの有無	月々の支払額を無理のない金額に抑えられるか

目的（ダイエット・ボディメイク）に合った強みを持つか確認する

あなたがパーソナルジムに通う目的に合わせて、そのジムが何を得意としているかを見極める必要があります。

「2ヶ月後のイベントまでにどうしても痩せたい」というダイエット目的であれば、丁寧な理にかなった食事指導やリバウンド対策があるジムを選ぶべきです。

一方で、「筋肉をつけて引き締まったメリハリボディになりたい」というボディメイク目的であれば、有資格トレーナーが揃ったジムや、姿勢改善アプローチを得意とするジムが適しています。

あなたの通う目的	求めるべきジムの強み
短期集中ダイエット	丁寧な食事指導・モチベーション管理の充実
ボディメイク・美しい体作り	質の高いトレーナー・姿勢や骨格へのアプローチ
リバウンドの防止	コース卒業後も相談できるアフターフォロー体制

手ぶらOKや駅近など通いやすさをチェックする

仕事帰りや新宿でのショッピングのついでに通うなら、手ぶらで通えるかどうかが継続を大きく左右します。

トレーニングウェアやシューズ、タオル、靴下まですべて無料でレンタルできるジムであれば、毎日重い荷物を持ち歩くストレスが一切なくなります。

さらに、新宿駅の西口や東口、新宿三丁目駅などの主要駅から徒歩5分以内で行ける駅近の店舗を選んでおくと、雨の日や仕事で疲れた日でも足が遠のくことなく、習い事感覚でスムーズに通い続けることができます。

通いやすさの基準	もたらされるメリット
無料ウェアレンタル	面倒な準備なしで、手ぶらでそのままジムへ直行できる
駅からのアクセス	新宿駅や各線の駅から近いと、天候が悪くても通いやすい
早朝・深夜の営業時間	仕事の前や残業の後など、生活リズムに合わせられる

女性専用や完全個室など環境面を重視する

トレーニング中の姿を異性に見られたくない方や、周りの視線を一切気にせず運動に没頭したい方は、女性専用や完全個室の環境を重視してください。

女性専用のパーソナルジムであれば、女性の骨格に合わせたメニューに特化しているだけでなく、清潔なパウダールームやアメニティが整っている店舗が多いです。

なお、シャワールームが設置されていない格安ジムもありますが、「着替えて汗拭きシートでスッキリできれば問題ない」という人にとっては、設備がシンプルなぶん費用を大幅に抑えられる最高の選択肢になります。

重視したいジムの環境	マッチする人のタイプ
完全個室の空間	他の会員の目を気にせず、トレーナーと1対1で集中したい人
女性専用の店舗	異性の視線が気になる人・女性特有の悩みを相談したい人
シンプルな内装・設備	豪華な内装は不要で、とにかく安さやコスパを優先したい人

無料カウンセリングで納得できたか

気になる店舗を見つけたら、最後は必ず無料カウンセリングや無料体験を活用してください。

インターネットの情報だけでは、トレーナーとの相性や店舗のリアルな空気感はなかなか分かりません。

実際に足を運んで、疑問や不安をすべてぶつけてみることが失敗を防ぐ最大のコツです。

カウンセリング時の確認事項	判断基準（ものさし）
トレーナーの対応	自分の悩みを親身に聞いて、具体的な提案をしてくれるか
予約の取りやすさ	自分が実際に通いたい曜日・時間帯に予約が取れそうか
トータルコスト	入会金や分割払いを含め、無理のない予算内に収まるか

実際に体験してみて「ちょっと店舗の雰囲気が合わないな」と感じたら、遠慮せずに別のパーソナルジムも検討してみてください。

【コスパ最強】新宿で料金が安いおすすめパーソナルジム

新宿でパーソナルジムを探す際、料金の安さは外せない大切なポイントになります。

パーソナルジム選びにおいて安さを優先する方には、無駄な設備や広告費を徹底的にカットして低価格を実現しているコスパ最強の店舗がぴったりです。

「とにかく費用を抑えて、手ぶらで気軽に新宿のパーソナルジムに通いたい」という方へ、料金が安くてコスパ最強の5店舗を紹介します。

迷ったら、ご自身の目的に合う店舗の無料カウンセリングを予約してみてください。

• ティーバランス 新宿三丁目店
• LiMEジム 新宿店
• かたぎり塾 西新宿女性専門店、大久保店
• チキンジム 新宿東口店、新宿店
• The Exercise Coach 新宿西口店

ティーバランス 新宿三丁目店

新宿エリアでとにかくリーズナブルにトレーニングを継続したい方には、ティーバランス 新宿三丁目店をおすすめします。

新宿で安くておすすめのパーソナルジムとして、長期的に通いやすい良心的な月額制の料金プランを採用している点が大きな魅力です。

豪華なアメニティや施設を省いているぶん、プロのトレーナーによる本格的な指導を格安で受けられます。

高級感を求める方には不向きですが、運動を日常の一部として取り入れたい方にとっては、初期費用を気にせず、長く通い続けやすい店舗です。

料金のチェック項目	ティーバランスの詳細
入会金	店舗へ要確認
料金の目安	月8回：45,600円
手ぶら・レンタル	ウェアレンタル無料
食事指導	コースによる
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

ティーバランスをおすすめしない人

• ホテルのような非日常感や高級なアメニティを楽しみたい人
• 短期間のパッケージプランで一気に結果を出したい人

ティーバランスをおすすめする人

• 月額制で長く無理なくパーソナルジムに通い続けたい人
• 料金の安さとトレーナーの指導力のバランスを重視する人

LiMEジム 新宿店

「マシンの使い方がわからなくて不安」という運動初心者の方には、新宿で安くておすすめのパーソナルジムとしてLiMEジム 新宿店を提案します。

LiMEジム 新宿店は重いウエイトを使わず、自重トレーニングを中心に行うため、怪我のリスクが少なく、自宅に帰ってからも自分で続けやすいという特徴を持っています。

店舗内にシャワールームはありませんが、その分リーズナブルな価格設定になっており、トレーニング後は汗拭きシートでサッと拭いて帰るだけで十分という方にはお財布に優しい環境です。

料金のチェック項目	LiMEジム 新宿店の詳細
入会金	店舗へ要確認
コース料金	8回：70,400円
手ぶら・レンタル	ウェア無料レンタルあり
食事指導	あり（コースによる）
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

LiMEジムをおすすめしない人

• 重いバーベルやマシンを使って本格的に筋肉を大きくしたい人
• トレーニング後にシャワーを浴びてスッキリしてから帰りたい人

LiMEジムをおすすめする人

• マシンを使わず自重で無理なく身体を引き締めたい人
• ウェアなどのレンタルを活用して手ぶらで通いたい人

かたぎり塾 西新宿女性専門店、大久保店

月々の支払いをグッと抑えてパーソナルジムに通いたい方には、かたぎり塾 西新宿女性専門店と大久保店がぴったりです。

アロマの香りが漂う清潔な完全個室でありながら、新宿で安くておすすめのパーソナルジムとして非常に人気を集めています。

豪華な内装費を削ることで、有資格トレーナーによる質の高い指導を安く提供してくれています。

毎日の細かな食事指導が別料金という側面はありますが、まずは自分のペースで運動習慣をつけたいという方にとっては、無駄な出費を省ける非常に合理的なシステムです。

料金のチェック項目	かたぎり塾の詳細
入会金	店舗ごとに要確認（キャンペーンあり）
料金の目安	月8回：118,800円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・シューズ無料、プロテイン付き
食事指導	オプションで追加可能
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

かたぎり塾をおすすめしない人

• 毎日の食事内容をトレーナーに厳しく管理してほしい人
• 広々とした豪華なラウンジや最新のマシン設備を求める人

かたぎり塾をおすすめする人

• コストパフォーマンス良く運動を習慣化したい人
• アロマの香る清潔な完全個室でリラックスして身体を動かしたい人

チキンジム 新宿東口店、新宿店

過去にハードな運動や極端な食事制限で挫折してしまった方には、チキンジム 新宿東口店と新宿店が合っています。

新宿で安くておすすめのパーソナルジムの中でも、チキンジムは「続けられること」を何よりも大切にしており、運動初心者でも辛すぎない適度なトレーニングを提供してくれます。

短期集中で急激に体重を落としたい人には少し物足りないかもしれませんが、食事制限も厳しすぎないため、ストレスなくボディメイクを楽しみたい人にとっては最高の環境です。

料金のチェック項目	チキンジムの詳細
入会金	35,000円（税込）
コース料金	16回：202,400円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア無料レンタル、プロテイン無料
食事指導	無理のない食事アドバイスあり
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

チキンジムをおすすめしない人

• 短期間で一気に体重を落とすために厳しい指導をしてほしい人
• ストイックな糖質制限を徹底的に管理してほしい人

チキンジムをおすすめする人

• 厳しい指導が苦手で、楽しく運動を続けたい人
• トレーニング後のプロテインや無料レンタルを活用したい人

The Exercise Coach 新宿西口店

仕事やプライベートで忙しく、トレーニングにまとまった時間をかけられない方には、The Exercise Coach（エクササイズコーチ） 新宿西口店をおすすめします。

新宿で安くておすすめのパーソナルジムの中でも、最先端のAIマシンが一人ひとりの筋力に合わせて負荷を自動調整してくれるため、わずか20分という短時間でしっかり身体を追い込むことができます。

専属トレーナーとじっくり会話しながら進めたい人には向いていませんが、着替えや予約の手間を省いてサクッと通いたい方には、ちょうど合う店舗です。

料金のチェック項目	The Exercise Coachの詳細
入会金	19,800円（税込）
コース料金	月4回プラン：14,960円（税込）〜
手ぶら・レンタル	ウェア・シューズ無料レンタルあり
食事指導	なし（プランによりアドバイスあり）
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

The Exercise Coachをおすすめしない人

• トレーナーと1対1で、じっくりコミュニケーションを取りながら運動したい人
• 20分以上の時間をかけて、みっちりトレーニングを行いたい人

The Exercise Coachをおすすめする人

• 1回20分の超時短トレーニングで効率よく身体を引き締めたい人
• AIによるデータ分析に基づいた、無駄のない運動を体験したい人

【本格的】新宿で成果重視のおすすめパーソナルジム

新宿エリアで安くておすすめのパーソナルジムを探す際、料金の安さだけでなく「二度とリバウンドしたくない」「一生モノの正しいトレーニング知識を身につけたい」と考える方には、指導力に特化した成果重視の本格パーソナルジムを提案します。

なぜなら、質の高い専属トレーナーから直接マンツーマンで指導を受けることで、自己流のダイエットでは到達できない美しいボディメイクが可能になるからです。

新宿で本気で結果を出したい方へ、トレーナーの質が高くアフターフォローも手厚い本格的な7店舗を紹介します。

ジム選びに迷ったら、まずは無料カウンセリングでプロのトレーナーに直接悩みを相談してみてください。

• THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
• MIYAZAKI GYM 新宿店、新宿ANNEX店
• BEYOND 新宿店
• パーソナルジムRat 新宿南口店、新宿三丁目店
• 24/7Workout 新宿東口店、新宿西口店
• ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店
• RIZAP 新宿店

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

新宿で安くておすすめのパーソナルジムの中でも、THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、数々のコンテストで優勝経験を持つトップレベルのトレーナーから直接指導を受けられるのが大きな特徴です。

パーソナルジムを探す方が不安に感じる極端な食事指導ではなく、健康的に長く続けられるボディメイクの知識を丁寧に教えてくれます。

新宿御苑駅から徒歩1分という通いやすさも魅力で、洗練された完全個室の空間で、ご自身の身体とじっくり向き合いたい方にぴったりです。

料金のチェック項目	THE PERSONAL GYMの詳細
入会金	22,000円（税込）
コース料金	16回：272,580円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・シューズ無料レンタルあり
食事指導	専属トレーナーによる毎日の食事管理
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

THE PERSONAL GYMをおすすめしない人

• トレーナーの質よりも、とにかくコース料金の安さを最優先したい人
• 短期集中で一気に体重を落とすようなハードな食事制限を求めている人

THE PERSONAL GYMをおすすめする人

• コンテスト入賞経験のあるプロから、正しいボディメイクを教わりたい人
• 高級感のある完全個室で、質の高いトレーニングの時間を過ごしたい人

MIYAZAKI GYM 新宿店、新宿ANNEX店

新宿で安くておすすめのパーソナルジムを探しており、ベテラントレーナーの指導を受けたい方には、MIYAZAKI GYM 新宿店と新宿ANNEX店が非常に向いています。

MIYAZAKI GYMは、豪華な内装費を削ることで、平均指導歴の長いベテラントレーナーの指導を低価格で提供するコストパフォーマンスに優れた店舗です。

マニュアル通りの指導ではなく、一人ひとりの骨格や目標に合わせた完全オーダーメイドのメニューを作成してくれます。

料金のチェック項目	MIYAZAKI GYMの詳細
入会金	22,000円（体験当日の入会で無料）
コース料金	16回：176,000円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェアレンタルあり
食事指導	ライフスタイルに合わせたアドバイス
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

MIYAZAKI GYMをおすすめしない人

• トレーニング後にシャワーを浴びてスッキリしてから帰りたい人
• 新人トレーナーでもいいので、とにかく格安の料金で運動を始めたい人

MIYAZAKI GYMをおすすめする人

• 内装の豪華さよりも、トレーナーの質と指導力を何よりも重視する人
• 体験当日の入会金無料キャンペーンを利用して、初期費用を抑えたい人

BEYOND 新宿店

ただ体重を落とすだけでなく美しいボディラインを作りたい方には、BEYOND 新宿店を提案します。

BEYONDのトレーナーは全員が美ボディコンテストの入賞者であり、説得力のあるトレーニングと無理のない糖質コントロールを教えてくれます。

入会金無料という点もお財布に優しく、清潔感のある洗練された環境でモチベーションを高く保ちながらダイエットを進められます。

分割払いにも対応しているため、月々の負担を軽くしてスタートできます。

料金のチェック項目	BEYOND 新宿店の詳細
入会金	0円（無料）
コース料金	20回チケット：187,000円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・タオル無料、プロテイン付き
食事指導	糖質制限をしない無理のない食事指導
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

BEYONDをおすすめしない人

• 一切の糖質をカットするような、厳しい食事制限で一気に痩せたい人
• 他の会員と顔を合わせない、マンションの一室のような完全個室を求める人

BEYONDをおすすめする人

• 入会金無料で初期費用を抑えつつ、質の高いトレーナーの指導を受けたい人
• しっかり食べて健康的に痩せる、一生続けられる食事の知識を得たい人

パーソナルジムRat 新宿南口店、新宿三丁目店

新宿で安くておすすめのパーソナルジムに通いたいけれど、ハードな筋トレが苦手という方には、パーソナルジムRat 新宿南口店・新宿三丁目店がぴったりです。

パーソナルジムRatは「遊ぶように楽しく痩せる」をコンセプトにしており、ボクササイズやバランスボールを使った飽きないメニューを取り入れています。

完全個室で人目を気にせず、3食しっかり食べる食事指導を通じてリバウンドしにくい身体を作ることができます。

料金のチェック項目	パーソナルジムRatの詳細
入会金	29,800円（キャンペーンで無料の場合あり）
コース料金	8回コース：121,440円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・タオル無料、プロテイン付き
食事指導	3食しっかり食べて痩せる食事指導
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

パーソナルジムRatをおすすめしない人

• 重いバーベルを使った本格的なウエイトトレーニングを中心に鍛えたい人
• ストイックで静かな環境の中で、黙々と自分を追い込みたい人

パーソナルジムRatをおすすめする人

• 運動の苦手意識をなくし、遊び感覚で楽しくダイエットを継続したい人
• 完全個室の空間で、周りの目を気にせず思い切り身体を動かしたい人

24/7Workout 新宿東口店、新宿西口店

新宿で実績のある大手ジムで安心してトレーニングを始めたい方には、24/7Workout 新宿東口店と新宿西口店が向いています。

24/7Workoutは、早朝から深夜まで営業時間が長く、ウェアやシューズだけでなくプロテインまで無料で提供してくれるため、完全な手ぶらで通うことができます。

質の高いトレーナーが、3食しっかり食べる食事指導とセットでリバウンドしにくい身体作りを全力でサポートしてくれます。

料金のチェック項目	24/7Workoutの詳細
入会金	16,500円（税込）※無料キャンペーンあり
コース料金	ゴールド月8回：65,120円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・シューズ・プロテイン等すべて無料
食事指導	3食食べるダイエットを専属トレーナーが指導
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

24/7Workoutをおすすめしない人

• 大手ジムではなく、個人経営のアットホームなパーソナルジムを探している人
• 食事の報告を毎日義務付けられるのがどうしても面倒に感じてしまう人

24/7Workoutをおすすめする人

• 営業時間が長く、仕事の前や残業後に手ぶらでサクッと通いたい人
• 完全個室の環境で、大手のノウハウを活かした質の高い指導を受けたい人

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店

新宿でパーソナルジムを探している男性の方には、ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店が一押しです。

ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店は、長年のメンズエステで培ったノウハウを活かし、有酸素運動と筋力トレーニング、さらにエステ機器を組み合わせた独自のアプローチで効率よく脂肪を燃やします。

年齢とともに落ちにくくなったお腹周りの脂肪に悩む男性にとって、大人の落ち着いた空間でプロの指導を受けられる、男性向けの頼もしい店舗です。

料金のチェック項目	ダンディハウス PERSONAL GYMの詳細
入会金	33,000円（税込）
コース料金	16回コース：264,000円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア等のレンタルあり
食事指導	栄養学に基づいた健康的な食事指導
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

ダンディハウス PERSONAL GYMをおすすめしない人

• 女性専用のパーソナルジムや、女性トレーナーの指導を探している女性
• エステ機器などの独自のケアよりも、重いウエイトを上げることに集中したい人

ダンディハウス PERSONAL GYMをおすすめする人

• エステの技術とトレーニングを掛け合わせて、効率よくお腹周りを引き締めたい男性
• 高級感のある落ち着いた空間で、大人のボディメイクに専念したい男性

RIZAP 新宿店

どうしても自分への甘さが出てしまう方や、短期集中で劇的な変化を求めている方には、RIZAP 新宿店を選んでください。

RIZAPは、過去の膨大なデータに基づいた科学的なトレーニングと、専用アプリを使った毎日の徹底した食事指導で、目標達成までトレーナーが二人三脚で伴走します。

コース料金は決して最安値ではありませんが、30日間の全額返金保証がついており、絶対に失敗したくない方にとって結果的に一番のコスパを発揮します。

料金のチェック項目	RIZAP 新宿店の詳細
入会金	55,000円（税込）
コース料金	16回コース：327,800円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア無料、充実したアメニティ完備
食事指導	専用アプリを通じた毎日の徹底的な食事管理
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

RIZAPをおすすめしない人

• 毎日の食事内容を写真で報告するなど、細かな管理をされるのがストレスになる人
• 初期費用を10万円以下に抑えて、とにかく安い料金で始めたい人

RIZAPをおすすめする人

• 自分一人ではどうしても甘えてしまうため、プロに徹底的に管理してほしい人
• 万が一結果が出なかった場合のために、30日間の全額返金保証があると安心な人

【女性向け】新宿でおすすめのパーソナルジム

新宿エリアでパーソナルジムを探す女性にとって、料金の安さはもちろんですが、女性特有の悩みに寄り添ってくれる環境かどうかも大切なポイントになります。

女性でどこに通うべきか迷っている方には、女性専用ジムや下半身痩せに特化したプログラムを持つ店舗を強く提案します。

「男性の目を気にせず、女性らしいしなやかなボディラインを作りたい」という方へ、新宿で安くて通いやすい女性向けの5店舗を紹介します。

ジム選びに迷ったら、ご自身のライフスタイルに合いそうな店舗の無料カウンセリングを予約してみてください。

• ビーコンセプト 新宿店
• UNDEUX SUPERBODY 新宿
• GYMS 新宿店
• e-stretch 新宿
• アウトライン 新宿店

ビーコンセプト 新宿店

「上半身は細いのに、太ももやヒップのお肉が落ちない」とお悩みの女性には、ビーコンセプト 新宿店が第一候補です。

ビーコンセプトは、女性のボディメイクの中でも特に下半身痩せに特化しており、骨盤や関節の歪みを整えながら美しい脚のラインを作り上げます。

託児所費用のサポート制度（1回最大1,000円負担）もあるため、小さなお子様がいるお母様にも通いやすい環境です。

料金のチェック項目	ビーコンセプト 新宿店の詳細
入会金	0円（無料）
コース料金	18回コース：179,685円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア無料・シューズ預かりサービスあり
食事指導	無理な糖質制限をしない3食食べる指導
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

ビーコンセプトをおすすめしない人

• 下半身の引き締めよりも、背中や腕など上半身の筋肉をメインに大きくしたい女性
• 託児所のサポートなど、自分には不要なサービスが料金に含まれるのが気になる女性

ビーコンセプトをおすすめする人

• 自己流のダイエットでは落とせなかった太ももや下半身の脂肪をすっきりさせたい女性
• 小さな子どもがいてジム通いを諦めていたけれど、費用サポートを受けて通いたい女性

UNDEUX SUPERBODY 新宿

食事の準備をする時間が取れず、ついついコンビニ弁当で済ませてしまう多忙な女性には、UNDEUX SUPERBODY 新宿が向いています。

UNDEUX SUPERBODYの最大の魅力は、コース料金の中に「糖質オフのヘルシー宅配食」が含まれており、無料で自宅に届けてもらえる点です。

食事管理のストレスを大幅に減らしながら、女性専用の洗練された空間で、管理栄養士監修の正しいダイエットを進めることができます。

料金のチェック項目	UNDEUX SUPERBODY 新宿の詳細
入会金	33,000円（税込）※無料キャンペーンあり
コース料金	スタンダード2ヶ月：215,600円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア・シューズ無料、アメニティ完備
食事指導	宅配食付き・管理栄養士のサポートあり
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

UNDEUX SUPERBODYをおすすめしない人

• 料理が得意で、自炊をして自分で栄養管理やカロリー計算を完璧に行いたい女性
• 宅配食の特典は不要なので、その分コース料金自体をもっと安くしてほしい女性

UNDEUX SUPERBODYをおすすめする人

• 忙しくて自炊が難しく、プロが考えた美味しいダイエット食を手軽に取り入れたい女性
• アメニティが揃った女性専用のオシャレな空間で、モチベーションを高く保ちたい女性

GYMS 新宿店

「パーソナルジムに通うなら、内装のオシャレさも妥協したくない」という美意識の高い女性には、GYMS 新宿店をおすすめします。

GYMSは、女性目線で徹底的に作られた通いやすい空間設計が特徴で、エステサロンのような清潔感のあるパウダールームが完備されています。

新宿エリアで料金を抑えながらも、トレーニングの前後を快適に過ごすことができ、お出かけ前でもメイク直しができ、気分良く帰れる空間です。

料金のチェック項目	GYMS 新宿店の詳細
入会金	店舗へ要確認
料金の目安	店舗へ要確認
手ぶら・レンタル	充実したアメニティ・パウダールーム完備
食事指導	女性の身体作りに合わせたアドバイス
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

GYMSをおすすめしない人

• 内装のオシャレさやアメニティの充実度には全く興味がなく、設備を省いた最安値のジムを探している女性
• トレーニング中は男性の活気ある雰囲気の中で、大きな声を出して気合を入れたい女性

GYMSをおすすめする人

• 清潔感のあるオシャレな空間で、美意識を高めながらトレーニングの時間を楽しみたい女性
• 運動後に出かける予定があっても、きれいなパウダールームで身だしなみを整えたい女性

e-stretch 新宿

ただ体重を落とすだけでなく、姿勢を美しく整えて女性らしいプロポーションを作りたい方には、e-stretch 新宿を選んでください。

e-stretchは、筋肉を鍛えるウエイトトレーニングだけでなく、独自メソッドである「ストレッチ」を入念に取り入れることで、猫背や巻き肩を改善し、しなやかなボディラインへと導いてくれます。

激しい運動だけでは手に入らない、姿勢の美しさからスタイルアップを目指す女性に合う店舗です。

料金のチェック項目	e-stretch 新宿の詳細
入会金	0円（無料）
コース料金	16回コース：158,400円（税込）〜
手ぶら・レンタル	ウェアのレンタルあり
食事指導	無理のない範囲での食事サポート
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

e-stretchをおすすめしない人

• ストレッチや姿勢改善よりも、とにかく重いウエイトを上げて筋肉量を増やすことだけに特化したい女性
• トレーニング以外のケアに時間をかけず、短時間で筋トレだけを終わらせたい女性

e-stretchをおすすめする人

• デスクワークなどで姿勢が悪くなっており、ストレッチで身体の歪みを整えながら綺麗に痩せたい女性
• 筋肉でゴツくなるのではなく、女性らしいしなやかな曲線美を手に入れたい女性

アウトライン 新宿店

「ダイエットに成功しても、すぐに元の体重に戻ってしまうのが怖い」と不安な女性には、アウトライン 新宿店を強くおすすめします。

アウトライン 新宿店は、コース卒業後も食事やトレーニングに関する相談をずっと無料で受けられる「生涯リバウンドサポート」が付いている、業界でも珍しい、卒業後のサポートが手厚い店舗です。

クイックコースであれば2ヶ月で10万円以下という料金の安さに加えて、一生涯のサポートがついてくるため、人生最後のダイエットにしたい女性にとってこれ以上ないコストパフォーマンスを発揮します。

料金のチェック項目	アウトライン 新宿店の詳細
入会金	0円（無料キャンペーン等あり）
コース料金	クイックコース：92,400円（税込）
手ぶら・レンタル	ウェア等無料、アミノ酸ドリンク提供
食事指導	卒業後も続く生涯無料のアフターフォロー
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

アウトラインをおすすめしない人

• コース終了後のアフターフォローは不要で、2ヶ月間の通っている期間だけのサポートで十分という女性
• 専門的なピラティスマシンやエステ機器など、筋トレ以外の特別な設備を使いたい女性

アウトラインをおすすめする人

• 過去のダイエットで何度もリバウンドを繰り返しており、卒業後もプロに相談できる環境がほしい女性
• クイックコースなどを活用して、総額10万円以下の安い料金で一生モノのアフターケアを手に入れたい女性

【都度払い・月額制】マイペースに通える新宿のパーソナルジム

パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、最初に数十万円というまとまったお金を払うのが不安な方には、初期費用を抑えられる都度払いや月額制（サブスクリプション）のジムが向いています。

料金面でパーソナルジムに一歩踏み出せずにいる方でも、行った分だけ支払う都度払いや、毎月決まった金額で通える月額制なら、美容室や習い事のような感覚で無理なくスタートできます。

ここでは、お財布にも心にも優しく、ご自身のペースで通える新宿エリアの4店舗を紹介します。

• Dr.トレーニング 新宿店
• Dee GYM 新宿
• ASPI 新宿三丁目御苑、新宿代々木店
• SPACE GYM 西新宿店

Dr.トレーニング 新宿店

医学的根拠に基づいた本格的なアプローチを、お財布に優しいペースで試してみたい方には、Dr.トレーニング 新宿店をおすすめします。

新宿で安くておすすめのパーソナルジムの中でも、Dr.トレーニングは月会費がかからず、1回ごとの都度払いで通えるシステムを導入しています。

神経や心肺機能にまでアプローチする専門的なメニューを、数十万円の初期費用を払うことなく、必要な時に必要な分だけ受けられる、コスパの良い店舗です。

料金のチェック項目	Dr.トレーニング 新宿店の詳細
入会金	35,600円（税込）※無料キャンペーンあり
料金の目安	都度払い：1回7,100円（税込）〜
手ぶら・レンタル	店舗へ要確認
食事指導	医学的視点からの栄養アドバイス
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

Dr.トレーニングをおすすめしない人

• 専門的な医学的アプローチよりも、とにかく楽しく汗をかければそれでいい人
• 何十回分ものセッションを一括で支払って、自分を逃げられない状況に追い込みたい人

Dr.トレーニングをおすすめする人

• 怪我の予防やパフォーマンス向上など、医学的根拠に基づいた本格的な指導を受けたい人
• まとまった初期費用をかけず、都度払いで自分のペースを守りながら通いたい人

Dee GYM 新宿

気が向いた時や予定が空いた時だけ、気軽にパーソナルトレーニングを受けたい方には、Dee GYM 新宿を一押しします。

Dee GYMは入会金が一切かからず、完全な都度払いで1回9,900円から利用できます。

「新宿 パーソナルジム おすすめ 安い」で探している方にとって、複雑なコース契約や退会手続きの煩わしさがなく、マッサージやエステに行くような感覚でボディメイクを取り入れられるのが最大のメリットです。

料金のチェック項目	Dee GYM 新宿の詳細
入会金	0円（無料）
料金の目安	都度払い：1回9,900円（税込）〜
手ぶら・レンタル	店舗へ要確認
食事指導	トレーニング時のアドバイス
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

Dee GYMをおすすめしない人

• 毎月の引き落としなど、自動的に通わなければならない仕組みを作ってほしい人
• 2ヶ月分の予約を最初に全て押さえて、スケジュールを固定してしまいたい人

Dee GYMをおすすめする人

• 入会金や月会費などの固定費を一切払わず、行った日だけの支払いにしたい人
• 美容室やネイルサロンに行くような感覚で、気軽に必要な時だけ指導を受けたい人

ASPI 新宿三丁目御苑、新宿代々木店

毎月決まった予算で計画的に運動を続けたい方には、新宿で安くておすすめのパーソナルジムとしてASPI 新宿三丁目御苑・新宿代々木店を提案します。

ASPIは高額なパッケージ料金ではなく、ご自身のライフスタイルに合わせて通う回数を選べる柔軟な月額制プランを採用しています。

米国の厳しい資格を持ったトレーナーが揃っているため、安い月額料金でありながら、本場アメリカのクオリティの高い指導を継続的に受けられるのが大きな魅力です。

料金のチェック項目	ASPIの詳細
入会金	店舗へ要確認（キャンペーンあり）
料金の目安	月8回：32,960円
手ぶら・レンタル	ウェア等のレンタルあり
食事指導	オンラインでの食事サポート
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

ASPIをおすすめしない人

• 毎月定額を払うよりも、行ったその日にお金を払う完全な都度払いを希望する人
• 2ヶ月間だけの短期集中で、とにかく急激に体重を落としたい人

ASPIをおすすめする人

• 毎月の出費を一定に保ちながら、長期的に無理なくボディメイクを続けたい人
• 米国資格を持つプロのトレーナーから、質の高いトレーニングを格安で教わりたい人

SPACE GYM 西新宿店

仕事が忙しい月とそうでない月の差が激しい方には、新宿で安くておすすめのパーソナルジムとしてSPACE GYM 西新宿店がぴったりです。

SPACE GYMはチケット制の料金システムを導入しており、購入したチケットに有効期限がありません。

「今月は忙しくてジムに行けなかった」という場合でも回数が無駄にならず、ご自身の都合に合わせて消化していくことができます。

スタイリッシュな空間デザインも特徴的で、モチベーションを高く保ちながら通えます。

料金のチェック項目	SPACE GYM 西新宿店の詳細
入会金	店舗へ要確認
料金の目安	月8回：70,400円
手ぶら・レンタル	手ぶら通いが可能なサポートあり
食事指導	プランに応じた食事アドバイス
公式サイト	※ここに公式サイトのURLリンクを貼る

SPACE GYMをおすすめしない人

• 内装のスタイリッシュさよりも、少しでも料金の安さを極限まで追求したい人
• いつまでに何キロ痩せる、という厳格なスケジュール管理をジム側に丸投げしたい人

SPACE GYMをおすすめする人

• 出張や残業が多く、月によって通える回数がバラバラになってしまう人
• 有効期限を気にせず、自分のペースでお金を無駄にすることなく通いたい人

新宿の安くておすすめなパーソナルジムに関するよくある質問まとめ

新宿エリアでパーソナルジムを探していると、「実際の料金相場は？」「初心者でもついていける？」など、様々な不安が出てきますよね。

不安をしっかりと解消したうえで、ご自身に合うジムの無料カウンセリングへ進んでみてください。

よくある質問は、次の5つに整理しました。

• 新宿のパーソナルジムの料金相場はどれくらいですか？
• 運動初心者でもパーソナルジムに通って大丈夫ですか？
• 食事制限は厳しいですか？
• 女性専用や子連れで通えるジムはありますか？
• リバウンドしませんか？

新宿の安いおすすめジムで痩せる！

新宿エリアには数多くのパーソナルジムが存在しますが、料金の安さと指導力の高さを両立したコスパの良い優良店を選ぶことで、運動経験のない初心者でも無理なく着実に理想のスタイルを目指せます。

なぜなら、激戦区である新宿のジムは、それぞれが独自の強みを磨きながら、ユーザーが継続しやすい魅力的な料金プランや手ぶらレンタル、手厚いリバウンドサポートを提供しているからです。

パーソナルジムに通って身体を変えることは、単に体重を落とすだけでなく、一生モノの正しい運動習慣と食事の知識を身につける素晴らしい自己投資になります。

高額な一括払いに不安がある方でも、都度払いや月額制、分割払いなどの柔軟な決済システムを活用すれば、お財布への負担を最小限に抑えて今すぐ自分磨きをスタートできます。

それぞれのジムごとの特徴

• ティーバランス 新宿三丁目店：余計なアメニティは不要で、月額制の安い料金設定で長くパーソナルジムを利用したい人
• THE PERSONAL GYM 新宿御苑店：糖質を過度に制限せず、清潔で高級感のある空間で綺麗に痩せたい人
• MIYAZAKI GYM 新宿店、新宿ANNEX店：内装の豪華さよりも、指導歴の長い実力派トレーナーの質を最重視する本格派
• BEYOND 新宿店：入会金を0円に抑え、コンテスト入賞トレーナーから美しい曲線美を習いたい人
• パーソナルジムRat 新宿南口店、新宿三丁目店：厳しい筋トレが苦手で、ボクササイズなどを取り入れながら完全個室で楽しく痩せたい人
• 24/7Workout 新宿東口店、新宿西口店：仕事の前後に、完全な手ぶらでプロテインまで無料提供してくれる大手ジムへ通いたい人
• ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店：メンズエステの技術と運動を掛け合わせ、お腹周りを引き締めたい男性
• RIZAP 新宿店：自分一人では甘えてしまうため、毎日の食事を徹底管理してもらい、全額返金保証の安心感もほしい人
• ビーコンセプト 新宿店：太ももやヒップなどの下半身太りに悩み、子連れで通える環境を求める女性
• UNDEUX SUPERBODY 新宿：毎日の食事管理を楽にするため、美味しい糖質オフ宅配食の特典がついた女性専用ジムを選びたい人
• Dr.トレーニング 新宿店：月会費を払わず、医学的根拠のある個別メニューを都度払いで賢く受けたい人
• Dee GYM 新宿：コース契約をせず、1回ごとの都度払いでスケジュールに合わせて気楽に通いたい人

【コスパ最強】新宿で料金が安いおすすめパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
ティーバランス 新宿三丁目店	月8回：45,600円	リーズナブルな価格設定で継続しやすい環境
LiMEジム 新宿店	8回：70,400円	自重トレーニング中心でマシンの使い方がわからなくても安心
かたぎり塾 西新宿女性専門店、大久保店	月8回：118,800円	最低限の設備で低価格を実現・乳幼児の子連れもOK
チキンジム 新宿東口店、新宿店	16回：202,400円	「続けられること」を重視した無理のないプログラム
The Exercise Coach 新宿西口店	16回：70,400円	最先端AIマシン搭載・1回20分の超時短でサクッと通える

【本格的】新宿で成果重視のおすすめパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店	16回：272,580円	高級感のある店内・糖質制限をしないアプローチ
MIYAZAKI GYM 新宿店、新宿ANNEX店	16回：176,000円	内装費を削り、一流トレーナーの指導を低価格で提供
BEYOND 新宿店	回数券20回：187,000円	入会金無料・大会入賞トレーナー陣による美しいボディメイク
パーソナルジムRat 新宿南口店、新宿三丁目店	8回：121,440円	「遊ぶように楽しく痩せる」独自メソッド・完全個室
24/7Workout 新宿東口店、新宿西口店	月8回：65,120円	3食しっかり食べる食事指導・完全個室で手ぶらOK
ダンディハウス PERSONAL GYM 新宿店	16回：264,000円	男性向け・エステのノウハウを活かした結果重視の指導
RIZAP 新宿店	16回：327,800円	専門チームによる徹底管理・30日間全額返金保証付き

【女性向け】新宿でおすすめのパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
ビーコンセプト 新宿店	18回：179,685円	女性向けの下半身痩せ特化・託児所費用サポートあり
UNDEUX SUPERBODY 新宿	スタンダード2ヶ月：215,600円	女性専用・糖質オフ宅配食が無料で付いてくる
GYMS 新宿店	店舗へ要確認	女性目線で作られたオシャレで通いやすい空間
e-stretch 新宿	16回：158,400円〜	ストレッチと筋トレの融合で美しい姿勢とボディラインを作る
アウトライン 新宿店	クイックコース：92,400円	女性専用・卒業後も無料の「生涯リバウンドサポート」付き

【都度払い・月額制】マイペースに通える新宿のパーソナルジム

パーソナルジム名	最安・代表的な料金の目安（税込）	初心者向けの特徴
Dr.トレーニング 新宿店	月8回：76,800円	医学的根拠に基づいた指導・都度払いプランもあり
Dee GYM 新宿	都度払い：9,900円/回〜	入会金なし・都度払いで行きたい時だけ気軽に通える
ASPI 新宿三丁目御苑、新宿代々木店	月8回：32,960円	ライフスタイルに合わせて通いやすい柔軟な月額制プラン
SPACE GYM 西新宿店	月8回：70,400円	スタイリッシュな空間・有効期限なしのチケット制あり