東京都台東区の上野は、JRや東京メトロ、京成線が使え、東上野や御徒町方面にもパーソナルジムが点在しています。
上野駅の周辺でも、入谷口から近い店と、不忍口からアメ横を抜ける店では、仕事帰りに寄りやすいかどうかが変わります。
この記事では上野・御徒町・上野広小路・稲荷町・新御徒町周辺のパーソナルジム10ブランドを、料金・指導時間・通いやすさで比較します。
上野周辺のパーソナルジム比較表
| パーソナルジム | 料金の目安（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| RIZAP 上野店 | 2ヶ月16回 327,800円（50分／回） | 食事指導付きの短期コース |
| 24/7Workout（24/7SPORTS CLUB 上野店） | 固定プラン 月4回33,440円（50分／回） | 完全個室のマンツーマン |
| かたぎり塾 新御徒町店 | 月4回 33,000円（60分／回） | 個室で60分の指導 |
| NEXUS 上野店 | 月4回 18,000円（30分枠／回） | 完全個室で30分から |
| リボーンマイセルフ 上野店 | 2ヶ月16回 220,000円 | 女性専用・女性トレーナー |
| PERSONAL GYM BASIS | 月2回 9,600円（30分枠／回・平日昼） | 30・45・60分から選択 |
| Apple GYM 上野店 | 月4回 7,480円＋共用設備費330円 | 半個室での個別指導 |
| 3BEAUTY 上野稲荷町店 | 月4回 31,900円（60分／回） | 稲荷町駅徒歩1分の完全個室 |
| Zilch 上野店 | 月4回 39,800円（50分／回） | トレーニングと整体を同じ枠で |
| ASPI 上野御徒町店 | 月4回 17,680円（30分枠×4） | 30分枠を組み合わせられる |
月に数回から始められる店舗もあれば、食事指導付きの短期コースで生活習慣を見直せる店舗もあります。
料金が近いプランでも、30分枠か60分枠か、平日の昼だけかで通い方は変わります。
女性専用や個室を希望する方は、料金と合わせて、どんな環境で指導を受けられるかも見ていきましょう。
グッドライフジム編集部上野駅のどの出口を使うか、あるいは別の最寄り駅を使うかを先に決めると、候補を絞りやすくなります。
この記事を読んでわかること
- 上野周辺でパーソナルジムを選ぶときの基準
- 月額・回数券・短期コースの料金と利用条件
- 女性専用や完全個室など、希望に合わせた候補
- 上野・御徒町・新御徒町の通いやすさの違い
上野以外のエリアも比べたい方へ
東京の安いおすすめパーソナルジム特集では、都内のジムをエリア別に比較できます。
【24／7ワークアウト】
| 入会金0円 | 朝7時～深夜24時まで営業 |
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失敗しない上野のパーソナルジムの選び方
予算と普段の移動ルートを起点に、長く通える条件を整理してみましょう。
グッドライフジム編集部体験に行く前に、月に使える金額と週に空けられる時間を決めておくと、契約時に迷いにくいですよ。
回数・指導時間をそろえて料金を比べる
月額と一緒に、1回の指導時間と指導人数を確認しましょう。
月4回でも、30分枠なら月120分、60分枠なら月240分です。
入退室や着替えが枠に含まれる場合は、トレーニングに使える時間も変わります。
初月の予算を決めるときは、月額に入会金や必須の設備費を足し、継続月の費用と分けて考えてください。
月額制・回数券・分割払いを区別する
月々の支払額が小さく見えるときは、契約総額と指導を受けられる期間を確認しましょう。
月額制は、原則として利用する月ごとに契約プランの料金を支払います。
回数券は購入時にまとめて支払うことが多く、期限までに使い切れるかが判断の目安です。
分割払いはコース代を複数回に分けて支払う方法なので、利用期間が終わった後も支払いが続く場合があります。
手数料がかかる場合は、その分も含めて一括払いと比べてください。
グッドライフジム編集部広告で見た月々の金額は、月会費かコースの分割払いかを確認すると比べやすくなります。
普段使う路線と駅の出口で選ぶ
ジムの店名より、普段使う出口からの歩き方を基準にすると続けやすくなります。
JR上野駅の入谷口・浅草口は東上野側の候補、不忍口はアメ横や京成上野寄りの候補を探すときの目安になります。
上野広小路や新御徒町の店舗は、上野駅を経由するより、最寄りの地下鉄駅から向かうほうが便利な場合があります。
夜に通う予定なら、帰りに使う出口と店の前までの道も体験日に確認してみましょう。
女性専用・個室・食事サポートの条件を見る
落ち着いて通える環境と、必要なサポートを分けて考えましょう。
女性専用かどうか、担当トレーナーの性別を選べるか、トレーニング室を貸し切れるかは別々の条件です。
食事の相談をしたい場合は、毎日の記録にコメントが付くか、面談時だけか、追加料金があるかを見てください。
仕事帰りに手ぶらで寄りたい方は、ウェア・タオル・シューズのうち、何が無料で借りられるかも確認しましょう。
体験で予約の取りやすさと相性を確かめる
体験時は、普段通いたい曜日と時間帯の空き具合を聞いてみましょう。
見学の日に予約が取れても、入会後に希望の枠を取りやすいとは限りません。
当日のキャンセルで1回分を消化するか、使い切れなかった回数を翌月に繰り越せるかも、生活が不規則な方ほど大切です。
トレーナーが動作の理由や強度をわかりやすく説明してくれるかも、続けるうえで判断材料になります。
上野の安いパーソナルジムおすすめ10選
上野駅に近い店舗から、稲荷町・新御徒町や御徒町側の店舗まで、通い方の違いがわかるようにまとめました。
- RIZAP 上野店
- 24/7Workout（24/7SPORTS CLUB 上野店）
- かたぎり塾 新御徒町店
- NEXUS 上野店
- リボーンマイセルフ 上野店
- PERSONAL GYM BASIS
- Apple GYM 上野店
- 3BEAUTY 上野稲荷町店
- Zilch 上野店
- ASPI 上野御徒町店
グッドライフジム編集部ジム名をタップすると、最寄り駅や入会金を含む個別情報へ移動できます。
RIZAP 上野店
不忍口側の完全個室で、運動と食事をまとめて見直したい人向けです。
BASICの2ヶ月16回を一括で契約する場合、通常入会金を含めて382,800円が目安です。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | RIZAP 上野店 |
| 代表プラン（税込） | 2ヶ月16回 327,800円（50分／回） |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 体験・相談 | 無料カウンセリング |
| 指導・サービス | 食事指導・ウェアとタオルの貸出 |
| 所在地 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビルB1F |
| アクセス | JR上野駅 不忍口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
おすすめしない人
- まず月2回から始めたい人
- 初期費用を抑えたい人
おすすめする人
- 期限を決めて集中したい人
- 食事の記録もトレーナーに相談したい人
24/7Workout（24/7SPORTS CLUB 上野店）
上野広小路駅に近く、公式の上野店ページではスポーツクラブ内の完全個室パーソナルが案内されています。
比較表には曜日・時間を固定する月4回・1回50分のプランを掲載しています。
別に月4回33,000円の「3万円プラン」も案内されているため、利用時間やレンタル条件の違いは契約前に確認してください。
ウェア・タオルなどのレンタルは原則有料で、月8回以上のコースでは無料です。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | 24/7Workout（24/7SPORTS CLUB 上野店） |
| 代表プラン（税込） | 固定プラン 月4回33,440円（50分／回） |
| 入会金（税込） | 不要（公式コース案内） |
| 体験・相談 | 無料体験・見学の案内あり |
| 指導・サービス | 完全個室のパーソナル指導 |
| 所在地 | 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル4・5F |
| アクセス | 上野広小路駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
おすすめしない人
- セルフジムの会費だけで個別指導を受けたい人
- JR上野駅の改札を出てすぐの場所を探している人
おすすめする人
- 銀座線の上野広小路駅を使う人
- 個室で指導を受けたい人
かたぎり塾 新御徒町店
新御徒町駅を使う方で、着替えを持ち歩かずに60分のマンツーマン指導を受けたい場合に候補になります。
月4回のほかに無期限チケットがあるので、出張などで毎週同じ頻度を保ちにくい月も通い方を検討できます。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | かたぎり塾 新御徒町店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 33,000円（60分／回） |
| 入会金（税込） | 通常55,000円／体験当日の入会で0円の案内あり |
| 体験・相談 | 無料体験 |
| 指導・サービス | ウェア・シューズの無料レンタル／公式アプリのAI食事指導は無料 |
| 所在地 | 東京都台東区小島2-21-12 鈴木ビル2F |
| アクセス | 新御徒町駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00／土日9:00〜20:00（火・金休） |
おすすめしない人
- 月1万円台で毎週通いたい人
- 火曜か金曜しか都合がつかない人
おすすめする人
- 新御徒町駅から近い個室を探している人
- 短時間より60分の指導を優先したい人
NEXUS 上野店
完全個室で月4回の30分枠から始められるため、運動を生活の中に組み込みたい方に向いています。
同じ月4回でも60分枠は34,000円で、いずれも着替えなどを含めた枠の長さです。
各コースは原則2ヶ月の継続が必要で、登録事務手数料は通常1,000円ですが、確認時点では無料キャンペーンの案内があります。
AI食事指導を付ける場合は、月3,000円が別途必要です。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | NEXUS 上野店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 18,000円（30分枠／回） |
| 入会金（税込） | 55,000円／無料体験当日入会15,000円 |
| 体験・相談 | 無料体験 |
| 指導・サービス | 完全個室／着替えなどもセッション枠に含む |
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-26-10 ファーストコート501 |
| アクセス | 稲荷町駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00（不定休） |
おすすめしない人
- 30分枠をすべて運動だけに使いたい人
- 入会金を含めて初月の費用を低く抑えたい人
おすすめする人
- 周囲の視線が気になり個室を希望する人
- 短めの枠で週1回の習慣をつけたい人
リボーンマイセルフ 上野店
利用者も担当トレーナーも女性のジムを探している方に向いています。
ダイエットプランのショートコースは2ヶ月16回で、通常入会金を含めた目安は242,000円です。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | リボーンマイセルフ 上野店 |
| 代表プラン（税込） | 2ヶ月16回 220,000円 |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 体験・相談 | 無料カウンセリングの案内あり |
| 指導・サービス | ダイエットプランは食事サポートあり |
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
| アクセス | JR上野駅 浅草口から徒歩3分／東京メトロ上野駅 1番出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00／土・祝9:00〜20:00（日曜定休） |
おすすめしない人
- 男性も一緒に入会できる施設を探している人
- 月数回から少額で試したい人
おすすめする人
- 女性トレーナーに相談したい人
- 浅草口側で食事も含めて見直したい人
PERSONAL GYM BASIS
月2回から始められ、上野駅側と御徒町駅側で自分の生活動線に合わせて店舗を選べます。
30分プランは平日17:30予約までで、終了5分前にレッスンが終わり、プロテインの無料提供もありません。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | PERSONAL GYM BASIS |
| 代表プラン（税込） | 月2回 9,600円（30分枠／回・平日昼） |
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 体験・相談 | 無料カウンセリング |
| 指導・サービス | ウェア・シューズ・タオルの無料貸出を案内 |
| 所在地 | 上野店：東京都台東区東上野5-14-7 上野アムフラットⅡ 1階 御徒町店：東京都台東区上野5-3-10 山栄第3ビル1階 秋葉原店：東京都台東区上野5-4-4 アクロス秋葉原1階 |
| アクセス | 上野店：上野駅から徒歩7分／御徒町店・秋葉原店：JR御徒町駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 希望店舗で確認 |
おすすめしない人
- 夜や土日に30分プランを使いたい人
- 月2回より多く通う前提で月9,600円を見込んでいる人
おすすめする人
- 平日昼に短時間だけ運動したい人
- 上野駅側か御徒町駅側かを選びたい人
Apple GYM 上野店
JR上野駅の入谷口を使う方なら、仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。
月4回7,480円は半個室で必要に応じてトレーナーのサポートを受ける個別指導の料金で、常時1対1の指導とは区別して比較してください。
共通FAQの設備費330円を加えると月7,810円が目安ですが、指導時間・人数・入会時の費用は上野店で確認してください。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | Apple GYM 上野店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 7,480円＋共用設備費330円 |
| 入会金（税込） | 契約条件による |
| 体験・相談 | 無料体験の案内あり |
| 指導・サービス | 半個室での個別指導／食事サポートはオプション |
| 所在地 | 東京都台東区上野7-7-5 東欧ビル5F 501号室 |
| アクセス | JR上野駅 入谷口から徒歩1分／東京メトロ上野駅 9番出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25 |
おすすめしない人
- 長時間の1対1指導を前提に選びたい人
- 食事サポート込みの料金で比較したい人
おすすめする人
- 入谷口からの近さを優先したい人
- 月々の出費を抑えて運動を続けたい人
3BEAUTY 上野稲荷町店
稲荷町駅の近くで、毎週の運動を完全個室で続けたいときに比較しやすいジムです。
現在の店舗は東上野6丁目で、体験に行くときは移転前の東上野3丁目と間違えないようにしましょう。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | 3BEAUTY 上野稲荷町店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 31,900円（60分／回） |
| 入会金（税込） | 通常55,000円 |
| 体験・相談 | 無料体験の案内あり |
| 指導・サービス | 完全個室／ペアプランあり／プロテイン・セッション内の食事相談付き |
| 所在地 | 東京都台東区東上野6-1-6 北富ビル3階 |
| アクセス | 稲荷町駅から徒歩1分／上野駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 火・水・金10:00〜21:00／土日10:00〜20:00（月・木休） |
おすすめしない人
- 月曜か木曜を中心に通いたい人
- 上野駅の出口を出てすぐの場所がよい人
おすすめする人
- 銀座線の稲荷町駅を利用する人
- 完全個室で月4回を目安に通いたい人
Zilch 上野店
運動を始めるにあたり、トレーニングと整体を同じ店舗で受けたい方に向いています。
月4回の50分枠には整体も含まれ、LINEでの食事指導は別コースに案内されています。
共通料金ページでは月額会員コースを最低3ヶ月契約と案内していますが、店舗やキャンペーンによる違いがあるため、上野店の最低契約期間と総額を申し込み前に確認してください。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | Zilch 上野店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 39,800円（50分／回） |
| 入会金（税込） | 契約前に確認 |
| 体験・相談 | 初回体験の予約案内あり |
| 指導・サービス | 個室／月額会員コースにトレーニングと整体 |
| 所在地 | 東京都台東区東上野6-18-19 フラットサクライ2F |
| アクセス | 稲荷町駅から徒歩5分／上野駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00／7:00〜10:00は一部トレーナーのみ |
おすすめしない人
- 50分をすべて筋力トレーニングに使いたい人
- 月額会員コースだけで食事指導も受けたい人
おすすめする人
- 運動と体のケアを同じ日に済ませたい人
- 稲荷町・東上野で個室を探している人
ASPI 上野御徒町店
月4回は30分の利用枠が4つあり、60分ずつ月2回にまとめる使い方もできます。
店舗名に御徒町とありますが、公式のアクセス案内ではJR御徒町駅より新御徒町駅が近いです。
| 項目 | 店舗情報 |
|---|---|
| 店舗 | ASPI 上野御徒町店 |
| 代表プラン（税込） | 月4回 17,680円（30分枠×4） |
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| 体験・相談 | 無料体験 |
| 指導・サービス | トレーニング・パーソナルピラティス・ストレッチなど |
| 所在地 | 東京都台東区元浅草1-8-7 元浅草SKビルB1F |
| アクセス | 新御徒町駅から徒歩2分／JR御徒町駅から徒歩14分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00／土日9:00〜22:00 |
おすすめしない人
- JR御徒町駅からすぐの店舗を探している人
- 1回60分を毎週受ける前提で月4回を選びたい人
おすすめする人
- 短時間の指導を積み重ねたい人
- 曜日によって1回の利用時間を変えたい人
目的別！上野のおすすめパーソナルジム
何を優先するかが決まっている方は、条件に合う候補から比較してみましょう。
月々の費用を抑えて運動を続けたい人
BASISの月9,600円は平日17:30予約までの30分枠なので、仕事終わりに通いたい方は時間帯を確認してください。
NEXUSの月4回18,000円も30分枠ですが、稲荷町駅から徒歩4分で、夜まで営業案内があります。
個室でじっくり教わりたい人
かたぎり塾の月4回は1回60分で、毎回まとまった時間を確保したい方に向いています。
24/7は湯島側の店舗で、スポーツクラブの中で個室のパーソナル指導を受けられます。
女性専用で女性トレーナーに相談したい人
JR上野駅浅草口から徒歩3分なので、東上野側で女性専用の環境を探している方は候補にしてみてください。
期限を決めて運動と食事を見直したい人
通常入会金込みの目安はRIZAPが382,800円、リボーンマイセルフが242,000円です。
料金だけで迷うときは、食事の報告方法や、仕事や会食が多い週にどこまで相談できるかをカウンセリングで聞いてみましょう。
上野のパーソナルジムでよくある質問
上野周辺で初めてパーソナルジムを選ぶときに、料金や通い方で迷いやすい点をまとめました。
上野で月1万円前後から通えるパーソナルジムはありますか？
月1万円前後から始められる短時間プランがあります。
BASISの月2回9,600円は平日昼の30分枠で、入会金が別途かかります。
Apple GYMの月4回の掲載料金は設備費込みで7,810円が目安なので、指導人数や時間の条件も比べましょう。
上野で女性トレーナーに指導してもらえるジムはありますか？
リボーンマイセルフ上野店は女性専用で、トレーナーも女性です。
女性専用を希望する場合は、設備や料金に加え、希望する時間帯に予約できるかを確認してみてください。
運動初心者なら何回くらいから始めるとよいですか？
まず生活に無理なく入れられる頻度から始めましょう。
週1回が予定に合うなら月4回、仕事や家事の調整が難しければ月2回も候補です。
目的や運動経験に応じて、体験時にトレーナーと頻度を相談してください。
上野駅と御徒町駅のどちらで探すと通いやすいですか？
普段使う路線と改札からの動線で決めると選びやすくなります。
上野駅の入谷口・浅草口を使うなら東上野側、アメ横や湯島方面に用事が多ければ不忍口・上野広小路側も比べましょう。
新御徒町とJR御徒町は別の駅なので、店舗名だけで判断せずアクセス欄を見てください。
月額料金に食事指導も含まれていますか？
食事指導の有無と頻度はプランによって異なります。
食事の記録まで見てもらいたい方は、運動のみのプランと分けて料金を比較してください。
毎日相談したい場合は、返信頻度とサポート期間も体験時に聞いておきましょう。
上野で、自分に合うパーソナルジムを見つけよう！
上野周辺には、短い指導枠で月額を抑えやすいジムや、個室で食事まで相談できるジムがあります。
この記事のまとめ
- JR上野駅は入谷口・浅草口・不忍口のどこを使うかで歩きやすい店舗が変わる
- 御徒町・上野広小路・新御徒町に近い店舗は、実際の最寄り駅を確認する
- 月4回を比べるときは1回の指導時間と人数をそろえる
- 初月の支払額は入会金と必須の費用も含めて計算する
- 月額制とコース代の分割払いは利用期間と支払総額を区別する
- 平日昼限定のプランは通える時間を先に確かめる
- 女性専用か、女性トレーナーに担当してもらえるかを別々に確認する
- 完全個室が希望なら、トレーニング室の使い方も体験で見る
- 食事の助言が必要なら、サポートの頻度と対象プランを確認する
- 体験で希望時間帯の予約とキャンセル時の扱いを聞く
迷ったら、通える曜日と時間帯に合う2店に候補を絞り、体験やカウンセリングで違いを比べてみましょう。
グッドライフジム編集部帰りに使う駅まで歩いてみると、普段の生活に組み込めるか判断しやすいですよ。
最後に、各ジムの料金と特徴を比較表でもう一度確認できます。
| パーソナルジム | 料金の目安（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| RIZAP 上野店 | 2ヶ月16回 327,800円（50分／回） | 食事指導付きの短期コース |
| 24/7Workout（24/7SPORTS CLUB 上野店） | 固定プラン 月4回33,440円（50分／回） | 完全個室のマンツーマン |
| かたぎり塾 新御徒町店 | 月4回 33,000円（60分／回） | 個室で60分の指導 |
| NEXUS 上野店 | 月4回 18,000円（30分枠／回） | 完全個室で30分から |
| リボーンマイセルフ 上野店 | 2ヶ月16回 220,000円 | 女性専用・女性トレーナー |
| PERSONAL GYM BASIS | 月2回 9,600円（30分枠／回・平日昼） | 30・45・60分から選択 |
| Apple GYM 上野店 | 月4回 7,480円＋共用設備費330円 | 半個室での個別指導 |
| 3BEAUTY 上野稲荷町店 | 月4回 31,900円（60分／回） | 稲荷町駅徒歩1分の完全個室 |
| Zilch 上野店 | 月4回 39,800円（50分／回） | トレーニングと整体を同じ枠で |
| ASPI 上野御徒町店 | 月4回 17,680円（30分枠×4） | 30分枠を組み合わせられる |
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