大阪の安いおすすめパーソナルジム20選！初心者が失敗しない選び方3ステップ

大阪でパーソナルジムを探している初心者の方へ。

「パーソナルジムって、数十万円かかる高額なイメージ…」と思っていませんか？

実は現在の大阪は、梅田や難波などの市内中心部はもちろん、北摂や東大阪、南大阪などのベッドタウンに至るまで、全国屈指のパーソナルジム激戦区です。

その影響で大衆化が進み、月額制や都度払いで安く通えるコスパ抜群のジムや、ウェア・シューズの無料レンタル完備で仕事帰りに手ぶらで通えるジムがかなり増えています。

特に最近のトレンドは、単なる筋トレだけでなく、整体やピラティス、骨格矯正などを融合させたハイブリッド型の施設です。

運動経験がない方でも、マッサージ感覚や習い事感覚で日常的に利用しやすくなっています。

「選択肢が多すぎて、どこを選べば後悔しないか」と迷っている方のために、今回は大阪府内を4つのエリア（大阪市内・北摂・京阪/東大阪・堺/南大阪）に分けて紹介！

安くて質の高いおすすめのパーソナルジム20選を厳選して一覧表にまとめました。

大阪市内エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）	1回 6,500円〜	医療国家資格者監修、充実のアメニティで手ぶら通いが可能
ライザップ	16回 327,800円〜	圧倒的な実績とデータ分析による手厚いサポート体制
24/7Workout	1ヶ月 107,800円〜	3食食べて痩せる指導、深夜24時まで営業で通いやすい
ビーコンセプト	2ヶ月（16回） 179,685円〜	下半身・脚痩せ特化、女性専用の完全個室空間
Dr.トレーニング	1回 7,100円〜	都度払いで通いやすい、医学的根拠に基づいた指導
アウトライン	8回 92,400円〜	女性専用・完全個室、卒業後も続く生涯無料アフターサポート付き

北摂（大阪北部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
パーソナルジムfis大阪	8回 88,000円〜	理学療法士監修の骨格・骨盤矯正を取り入れた根本からの指導
fis.lady’s	8回 88,000円〜	全員女性トレーナーの女性専用パーソナル、マシンピラティス対応
The Exercise Coach	月4回 13,200円〜	AI搭載マシンを活用した1回20分の超短時間・高効率トレーニング
かたぎり塾	月8プラン 59,400円	理学療法士監修・アロマの個室、手ぶらOKで機能改善にも対応
WAPLE 豊中店	月額 73,920円	女性専用、筋トレ×インナーマッスルで公式LINEの食事指導が無料

京阪・東大阪（大阪東部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
HPER（ハイパー）	8回：46,200円〜	業界最安水準・専属トレーナー制の格安ダイエット専門
ハコジム	月額4,180円〜＋パーソナルトレーニング3,270円	24時間利用可・AI指導ありのセルフジム併用型
T-BALANCE（ティーバランス）	月2回 12,600円〜	完全個室空間、DNA検査に基づいた独自メニューと手厚いサポート
STUDIO IVY（スタジオアイビー）	月額 15,000円〜	カフェのようなおしゃれな空間、手ぶらで気軽に通いやすい環境
Dee GYM	月1回 9,900円〜	地域最安級、現役医師の無料オンライン面談付きで安心サポート

堺・南大阪（大阪南部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）	2ヶ月 215,600円〜	女性専用の洗練空間、糖質オフの宅配食が無料で付帯し食事管理が楽
BEYOND（ビヨンド）	10回 96,800円〜	入会金無料、大会入賞者による質の高い指導で美しいボディラインへ
ReViNa（レビナ）	月2回 16,280円〜	無理な食事制限なし、コンテスト入賞者がマンツーマンで丁寧に指導
トレーニングボックス	月6回 12,800円〜	少人数制、心拍数を可視化しゲーム感覚で楽しく運動を継続できる

実際に大阪のパーソナルジムへ足を運んでみると、

• 一回数千円から気軽に通える都度払いや月額制のパーソナルジム
• 理学療法士監修など、解剖学に基づいた理論的な指導を受けられるパーソナルジム
• エステ機器や最新のAIマシンを導入している女性専用パーソナルジム

まで登場しています。

重い荷物を持ち歩かなくていいように、ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルを完備しているパーソナルジムも珍しくありません。

仕事帰りやお出かけついでに手ぶらでサクッと寄れる環境が整っているのを見ると、パーソナルジムもずいぶん身近な存在になったと感じます。

このような背景があるからこそ、運動経験がゼロの初心者でも、無理なくお得に理想の体を目指せる環境が整っているんです。

そう思えるパーソナルジムが、記事の中できっと見つかります。

大阪市内エリアの安いおすすめパーソナルジム

梅田や心斎橋、なんばなど大阪市内には、安くて質の高いパーソナルジムがたくさんあります。

最初は、大阪市内エリアでおすすめのパーソナルジムを6つ紹介します。

仕事帰りに手ぶらで通える店舗から、本格的なボディメイクに力を入れた店舗まで、初心者にも選びやすいおすすめジムばかりです。

• THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）
• RIZAP（ライザップ）
• 24/7Workout（ワークアウト）
• ビーコンセプト
• Dr.トレーニング
• OUTLINE（アウトライン）

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）

THE PERSONAL GYMは、医療国家資格者が監修した高度なボディメイクメソッドを体験できる、安く通える（1回6,500円～）おすすめのジムです。

ただ体重を落とすだけでなく、筋肉のつき方や骨格の特性を捉えた、怪我のない正しい体の動かし方を丁寧に教わることができます。

プロテインや水などの無料サービスをはじめとした充実のアメニティが揃っており、出費を抑えながら完全手ぶらで快適に通えるのが魅力のジムです。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田店
料金相場（目安）	1回 6,500円（税込）〜
支払い方法	キャッシュレス決済、回数券制など
無料レンタル	水、プロテイン、充実のアメニティ、ウェア等（手ぶらOK）
設備環境	個室空間、更衣室完備

おすすめしない人

• 毎回のトレーニング後の食事管理チャット報告などをストイックにやりたくない人

おすすめする人

• 医療国家資格者による、安全で論理的なフォーム指導を受けたい人
• プロテインなどの追加費用を気にせず、コスパ良く通いたい人

RIZAP（ライザップ）

圧倒的な実績を誇るライザップは、本気で自分を変えたい初心者にこそおすすめしたい、大阪を代表するジムのひとつです。

料金は他の安いジムと比較すると高めですが、専属トレーナーがマンツーマンで寄り添うだけでなく、医師や管理栄養士、心理カウンセラーまでがチーム体制でバックアップしてくれるのはライザップならではの強みです。

独自のアプリを用いた毎日の食事管理により、プログラム終了後も役立つ一生モノのダイエット知識が身につきます。

完全個室の贅沢な空間なので、周囲の目を一切気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田店、なんば店、天王寺店、江坂店、堺東店、京橋店、枚方店、岸和田店
料金相場（目安）	16回 327,800円（税込）〜
支払い方法	コース一括・分割払い
無料レンタル	ウェア、タオル、アメニティ、水完備
設備環境	完全個室、高級感のあるラウンジ、シャワー完備

おすすめしない人

• とにかく初期費用を安く抑えたい人
• 毎日の食事内容をアプリで細かく報告するのが面倒な人

おすすめする人

• 予算をかけてでも、信頼できる大手でしっかり痩せたい人
• ホテルのようなリッチな環境でモチベーションを上げたい人

24/7Workout（ワークアウト）

「3食しっかり食べて痩せる」を掲げる24/7Workoutは、無理な食事制限や糖質制限をしたくない初心者にぴったりの選択肢です。

完全個室でのマンツーマン指導なので、運動経験がない方でも恥ずかしさを感じることなくトレーニングに没頭できます。

大阪の店舗はどこも駅近の好立地にあり、朝7時から深夜24時まで営業しているため、残業が多いビジネスパーソンでも無理なく継続しやすいのが大きなメリットです。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田店、心斎橋店、難波店、天王寺店、堺東店、十三店、高槻店、茨木店
料金相場（目安）	1ヶ月コース 107,800円（税込）〜
支払い方法	コース払い
無料レンタル	ウェア、シューズ、靴下、タオル、水素水完備
設備環境	完全個室、シャワー完備

おすすめしない人

• 1回のトレーニング時間をできるだけ短く済ませたい人

おすすめする人

• 食事を楽しみながら健康的に痩せたい人
• 夜遅い時間や仕事帰りの時間帯にしか通えない人

ビーコンセプト

脚痩せ・ヒップアップに特化したビーコンセプトは、下半身の体型に悩む初心者女性から圧倒的な支持を集めている女性専用ジムです。

医師と共同開発した重心を整える独自メソッドを、完全個室のマンツーマン空間でじっくり受けることができます。

さらに産後の体型戻しを応援するために「託児所費用補助制度」が用意されており、ベビーカーでの入室も可能なため、子育て中のママさんでも安心して安価に通い続けられます。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田・堂島店、中崎町店、なんば店、北新地店
料金相場（目安）	2ヶ月16回 179,685円（税込）〜
支払い方法	コース払い、分割払い対応
無料レンタル	シューズ、靴下、タオル（ウエア預かり・クリーニングサービスあり）
設備環境	女性専用、完全個室、託児所補助あり

おすすめしない人

• 上半身の筋肉増強や、バルクアップだけを目的とする人

おすすめする人

• 自己流のダイエットではなかなか落ちにくい太ももやお尻周りを細くしたい女性
• 産後の体型戻しのために、子供連れで通える個室ジムを探しているママ

Dr.トレーニング

「医学×トレーニング」をコンセプトにするDr.トレーニングは、解剖学やリハビリの理論に基づいたオーダーメイド指導が最大の特徴です。

最大の特徴は月会費ゼロの「都度払い」システムを採用している点にあり、1回あたり約7,000円台からと安いため、初心者でもまとまった出費を気にせず気軽に始められます。

その日の体調や個人の目標に合わせた500種類以上の豊富なメニューから、怪我のリスクを抑えて効率よく鍛えられます。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田店、なんば店、天王寺店、心斎橋・新町店
料金相場（目安）	1回 7,100円（税込）〜
支払い方法	完全都度払い、チケット制
無料レンタル	水素水、シャワー完備（ウェア類は有料レンタルあり）
設備環境	専門器具完備、開放的なトレーニングスペース

おすすめしない人

• 最初から全額手ぶらセット無料のジムを探している人

おすすめする人

• 月額料金や回数券の縛りなく、自分のスケジュールに合わせて自由に都度払いで通いたい人
• 医学的根拠のある、身体のコンディショニングを含めたプロの指導を求める初心者

OUTLINE（アウトライン）

女性専用のOUTLINEは、リバウンド防止に対する非常に徹底したプログラムが用意されている、女性専用の完全個室施設です。

最大の特徴は、コース終了後もLINEなどを通じて食事や運動の相談が生涯にわたって継続できる「生涯無料アフターサポート」がついている点です。

完全個室でベビーサークルも完備しているため、産後ダイエットを目指す主婦やママの初心者でも、周囲に気兼ねなく安く通い続けられる環境が整っています。

項目	詳細情報
主な店舗	なんば店、天王寺店、心斎橋店
料金相場（目安）	クイックコース8回 92,400円（税込）〜
支払い方法	コース払い、分割払い可
無料レンタル	ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸ドリンク
設備環境	女性専用、完全個室、ベビーサークル完備

おすすめしない人

• シャワー設備がどうしても必要で、ジムでのシャワーを必須条件としている人

おすすめする人

• ダイエット卒業後のリバウンドへの恐怖心が強く、長期的にプロと繋がっていたい女性
• お子様連れで、ウエアやシューズもすべてレンタルして手ぶらで通いたい主婦の方

北摂（大阪北部）エリアの安いおすすめパーソナルジム

豊中や江坂、高槻など北摂エリアは、駅から少し離れた立地でも安い料金設定のパーソナルジムが充実しています。

骨格矯正やピラティスに力を入れた店舗も多く、運動初心者でも通いやすいおすすめジムを5つ厳選しました。

• パーソナルジムfis大阪
• fis.lady’s（フィスレディース）
• The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
• かたぎり塾
• WAPLE（ワプル）

パーソナルジムfis大阪

パーソナルジムfis大阪は、単なるウエイトトレーニングだけでなく、理学療法士監修の「骨格・骨盤矯正」をすべてのコースに取り入れているのが大きな特徴です。

猫背や反り腰といった姿勢の歪みを最初に正してからトレーニングを行うため、初心者でも狙った筋肉を正しく使い、効率よく体を変えることができます。

完全個室で人目を気にせず、手ぶらで通えるウェア無料貸出やプロテインサービスも充実しており、通いやすさも抜群です。

項目	詳細情報
主な店舗	江坂店、豊中駅前店、北浜店、福島店、天満橋店、南森町店、谷町店、豊中店、高槻店
料金相場（目安）	2ヶ月コース（16回） 173,800円（税込）
支払い方法	コース払い（入会金はキャンペーンにより0円あり）
無料レンタル	ウェア、シューズ、靴下、タオル、プロテイン
設備環境	完全個室、子連れ対応（ベビーベッド完備店舗あり）

おすすめしない人

• 徹底した糖質制限や炭水化物抜きなどによって、短期間で急激に体重の数値だけを落としたい人

おすすめする人

• 猫背や反り腰などの姿勢の悩みを根本から改善し、綺麗で健康的なボディメイクをしたい人
• お子様連れで個室スペースを利用し、リラックスしてトレーニングしたいママ

fis.lady’s（フィスレディース）

fis.lady’sは、全員女性のプロトレーナーのみが在籍し、骨盤矯正とマシンピラティスにも対応した、女性専用の人気店です。

女性特有の身体的特性（生理周期、骨格、筋肉のつきやすさなど）を熟知したトレーナーが、ムキムキになりすぎない「しなやかで美しい身体」を目指す指導を行います。

周囲の男性の視線や匂いを一切気にせず、完全なプライベート空間でリラックスしながら自分磨きに集中できるのが魅力です。

項目	詳細情報
主な店舗	江坂店、高槻店
料金相場（目安）	24回 187,800円（税込）※プランによる
支払い方法	コース払い、分割対応
無料レンタル	ウェア一式、タオル、プロテインなど
設備環境	女性専用、完全個室、洗練されたアメニティ環境

おすすめしない人

• 男性のトレーナーから、ハードなウエイトを用いたストイックな追い込み指導を受けたい人

おすすめする人

• 女性ならではの体型の悩み（下半身太り、くびれ作りなど）を気軽に相談したい人
• マシンピラティスや骨盤矯正を組み合わせた、丁寧で優しいマンツーマン指導を受けたい女性

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）

アメリカ発のThe Exercise Coachは、最先端のAIマシンを活用した1回わずか20分という超短時間・高効率なトレーニングを提供する、ちょっと新しいタイプのジムです。

人工知能があなたの現在の筋力や可視化された負荷を瞬時に計算し、自分に合ったプログラムを主導するため、運動初心者でも怪我のリスクなく限界まで効率よく鍛えられます。

ウェアやシューズの無料レンタルが完備されているため、お出かけ前や仕事の合間の隙間時間に完全手ぶらで通えるタイパの良さが人気です。

項目	詳細情報
主な店舗	リンクス梅田店、豊中店、天王寺店など
料金相場（目安）	月4回 13,200円〜16,280円（税込）
支払い方法	月額定額制
無料レンタル	ウェア、シューズ、タオル（手ぶら来店可能）
設備環境	最新AIマシン特化スペース

おすすめしない人

• トレーナーと1時間以上じっくり会話を楽しみながら、マンツーマンで並走してほしい人

おすすめする人

• 仕事や育児でまとまった時間が取れず、1回20分でサクッとトレーニングを終わらせたい人
• 毎月のパーソナルジム費用を1万円〜3万円台の安い予算内に抑えて長く習慣化したい人

かたぎり塾

かたぎり塾は、理学療法士が監修した高品質な指導を、月額3万円台からの安い定額制料金で受けられる、コスパの良さがうれしいジムです。

独自のコンディショニングプログラムにより、無理な食事制限をすることなく、身体の機能を整えながら綺麗に痩せることを目指します。

白を基調としたアロマの香る清潔な完全個室空間が用意されており、ウエアやシューズも無料レンタルできるため、初心者でも気負わず手ぶらで日常に組み込めます。

項目	詳細情報
主な店舗	豊中店、江坂店、茨木店、布施店、緑橋店、都島店など
料金相場（目安）	月4回プラン 30,800円〜 / 月8プラン 59,400円（税込）
支払い方法	月額制（縛りなしで通いやすい）
無料レンタル	ウェア、シューズ、プロテイン、アメニティ
設備環境	アロマ香る完全個室、洗練されたプライベート空間

おすすめしない人

• 高級ホテルのラウンジのようなラグジュアリーな施設や、至れり尽くせりの過剰な設備を求める人

おすすめする人

• 月額のまとまった縛りや数十万円の一括払いが不安で、毎月リーズナブルにマイペースに通いたい初心者
• 姿勢改善や肩こり・腰痛のケアなど、身体の機能改善も同時に行いたい人

WAPLE（ワプル）

WAPLEは完全個室・手ぶら通いOKのパーソナルジムです。

ウェアやシューズの無料レンタルや、公式LINEでの食事サポート付きで、初心者のダイエットから本格ボディメイクまで幅広く対応しています。

全てのプランに公式LINEを通じた親身な食事サポートが無料で付帯しており、無理のないヘルシーな食習慣が身につくため、長期的な健康を目指したい方にぴったりです。

項目	詳細情報
主な店舗	豊中店
料金相場（目安）	月額4回コース 39,160円 / 月額8回コース 69,520円（税込）
入会金	無料
トレーニング時間	50分
無料レンタル	ウェア、タオル、シューズ、水

おすすめしない人

• 短期間での急なダイエットを目指す人

おすすめする人

• ダイエットやボディメイクを目指す初心者
• 健康づくりを目指す人

京阪・東大阪（大阪東部）エリアの安いおすすめパーソナルジム

京橋や布施、寝屋川など大阪東部は、業界最安水準の料金をうたうパーソナルジムが目立つエリアです。

都度払いや月額制など通い方の選択肢も豊富で、予算を抑えたい初心者におすすめの店舗をまとめました。

• HPER（ハイパー）
• ハコジム
• T-BALANCE（ティーバランス）
• STUDIO IVY（スタジオアイビー）
• Dee GYM（ディージム）

HPER（ハイパー）

HPER（ハイパー）は、高品質なマンツーマン指導を業界最安水準で提供することを徹底している、格安で通えるダイエット専門店です。

まとまった一括払いが主流のパーソナル業界において、2ヶ月（16回）の集中コースでも合計85,800円（税込）という破格のプライスを実現しています。

安いからといってサポートの手を抜くことは一切なく、専属トレーナーが毎日の食事アドバイスから栄養学に基づく手厚い管理まで、二人三脚で徹底的にサポートしてくれます。

項目	詳細情報
主な店舗	河内永和店、寝屋川店、高槻市店など
料金相場（目安）	8回 46,200円 / 16回コース 85,800円（税込）
支払い方法	コース払い、低価格設定プラン
無料レンタル	店舗へ要確認
設備環境	ワンルームの貸切プライベート空間

おすすめしない人

• 広々とした豪華なマシンルームや、ホテルのようなラグジュアリーな内装設備を最優先したい人

おすすめする人

• 予算が限られており、とにかく初期費用を最小限に抑えて本格的な減量成果を出したい完全初心者
• 毎日の親身な食事指導を受けながら、生活習慣をガラリと変えて痩せたい人

ハコジム

ハコジムは、24時間いつでも利用できる完全個室の自主トレーニング空間に、必要な時だけ1回単位でプロのパーソナル指導を追加できる、ユニークなハイブリッド型の施設です。

月会費4,180円という格安のベース料金に加え、パーソナル指導を受けたいセッションだけ都度3,270円（税込）を支払うシステムなので、費用を極限まで抑えることができます。

部屋に設置されたスマートミラー（AI鏡）がトレーニングのガイダンスも行ってくれるため、トレーナーがいない時間でも自分のペースで人目を気にせず集中できます。

項目	詳細情報
主な店舗	布施店、緑橋店、都島店、堺筋本町店など
料金相場（目安）	月額 4,180円 ＋ パーソナル指導1回 3,270円（税込）
支払い方法	月額定額 ＋ 都度払い（回数券の縛りなし）
無料レンタル	要確認
設備環境	24時間年中無休、完全個室のフリーウエイト空間、AIミラー

おすすめしない人

• 自主練は一切したくなく、毎回必ずすべての時間をトレーナーにつきっきりで管理してほしい人

おすすめする人

• セルフジムでの自主トレとプロのマンツーマン指導を賢く組み合わせて、総額を安く抑えたい人
• 他人の視線や混雑をしっかり遮断した、自分だけの隠れ家的な鍵付き個室で集中したい人

T-BALANCE（ティーバランス）

T-BALANCEは、「高品質なマンツーマン指導を無理のない低価格で」をコンセプトに、完全個室のプライベート空間を提供する、大阪でおすすめのジムです。

大阪エリアではビジネス街の北浜や主要ターミナル駅近くに展開しており、毎月の負担を抑えた継続しやすい月額制を軸にしているのが特徴です。

コース料金の中には、マンツーマンのトレーニング指導だけでなく、DNA検査に基づいた個別メニュー作成、食事指導、トレーニング後のプロテイン、さらにウェアやタオルの無料レンタルまで追加費用なしですべて含まれています。

項目	詳細情報
主な店舗	京橋店、北浜店、梅田店、心斎橋店、天王寺店、江坂店、南森町店
料金相場（目安）	月4回 24,000円 / 月8回 45,600円（税込）※1回5,000円〜
支払い方法	月額サブスクリプション制、キャンペーン割引あり
無料レンタル	ウェア、シューズ、タオル、プロテイン、アミノ酸ドリンク
設備環境	完全個室、マンツーマン専用設計

おすすめしない人

• 大手のラグジュアリーな内装や、きらびやかなホテルのような受付空間を求めている人

おすすめする人

• 2ヶ月で数十万円といった一括払いの負担が重く、毎月のお財布に優しい月額サブスク制で長く続けたい人
• 仕事着のまま手ぶらでジムへ行き、プロテインを飲んで身軽に帰りたいビジネスパーソン

STUDIO IVY（スタジオアイビー）

STUDIO IVYは、従来の無機質なスポーツジムのイメージを覆す、カフェのようなおしゃれで洗練された空間が、女性を中心に大人気の店舗です。

完全手ぶらで通える無料レンタル環境がしっかりと整っており、仕事帰りやお出かけついでに重い荷物を持たずにふらっと立ち寄ることができます。

運動初心者でも気後れしない優しいマンツーマン指導と、無理なく続けられる親身なライフスタイル提案により、運動を「楽しい趣味」として日常に定着させられます。

項目	詳細情報
主な店舗	天満橋店、森ノ宮店、今福鶴見店など
料金相場（目安）	月額サブスク 15,000円（税込）〜 ※プランによる
支払い方法	月額定額サブスクリプション制
無料レンタル	ウェア、シューズ、タオル、アメニティ完備（手ぶらOK）
設備環境	隠れ家的な洗練されたおしゃれ個室空間

おすすめしない人

• 高重量のバーベルや、アスリート向けのハードなトレーニングマシン環境がどうしても必要な人

おすすめする人

• 内装の綺麗さや居心地の良さを重視し、通うこと自体でモチベーションを上げたい初心者
• 毎月の生活費に響かない良心的なサブスク価格で、手ぶら通いを日常に組み込みたい人

Dee GYM（ディージム）

Dee GYMは、地域最安値級の料金を誇り、忙しい現代人のライフスタイルに柔軟に合わせられるおすすめの店舗です。

最大の特徴は「現役医師による無料オンライン面談」が標準プランに付帯している点で、医学的なバックボーンによる心強い安心感を提供しています。

月1回からの回数選択サブスク制が用意されているため、他のフィットネスクラブと併用したい方や、まずはコストを最小限に抑えてプロのアドバイスを取り入れたいという初心者にぴったりの環境です。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田店、本町店、天王寺店、京橋店、福島店、新大阪店、難波店など
料金相場（目安）	月1回プラン 9,900円（税込）〜
支払い方法	月額制（回数選択）
無料レンタル	オンライン医師面談無料（レンタル詳細は要問合せ）
設備環境	プライベート空間

おすすめしない人

• とにかく短期間で急激に痩せたい人

おすすめする人

• 健康面に不安があり、医師のサポートを受けたい人
• 月1〜2回の少ないペースで安く維持したい人

堺・南大阪（大阪南部）エリアの安いおすすめパーソナルジム

堺や北花田、八尾など南大阪エリアにも、安く通えるパーソナルジムが増えています。

女性専用のきれいなスタジオから、ゲーム感覚で楽しく続けられる店舗まで、おすすめジムをご紹介します。

• UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
• BEYOND（ビヨンド）
• レビナ（ReViNa）
• トレーニングボックス

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

UNDEUX SUPERBODYは、美しく輝く身体を目指す女性のために作られた、洗練された女性専用のスタイリッシュなおしゃれスタジオです。

独自の大きな強みとして、管理栄養士が監修した糖質オフの宅配食（お弁当）が追加費用なしで無料で付いてくるため、毎日の面倒な食事管理の手間を劇的に減らすことができます。

パウダールームには人気ブランドの上質なアメニティやドライヤーが完備されており、トレーニング後にそのまま華やかな気分でお出かけできるのも南大阪の女性に人気の秘密です。

項目	詳細情報
主な店舗	堺スタジオ、梅田スタジオ、天王寺スタジオ、心斎橋スタジオ
料金相場（目安）	2ヶ月コース（16回） 215,600円（税込）〜
支払い方法	コース一括、各種分割払い対応
無料レンタル	ウェア、シューズ、バスタオル、美容アメニティ一式、水、宅配食無料
設備環境	女性専用、完全個室クオリティの洗練されたデザイナーズスタジオ

おすすめしない人

• 宅配食は不要で、少しでも安く済ませたい人

おすすめする人

• 毎日の食事を考えるのが面倒で、宅配弁当でお任せしたい人
• 男性の視線や特有の匂いを一切排除した、清潔でホテルのような空間で気持ちよく運動したい人

BEYOND（ビヨンド）

BEYONDは、ただ単に体重の数値を減らす減量ではなく、程よく筋肉をつけて「メリハリのあるカッコいい、美しい体」を作るボディメイクに定評がある、大阪で人気の店舗です。

在籍するトレーナーの多くが、体の美しさを競うコンテストの入賞実績を持つトップレベルのプロフェッショナルであり、実体験に基づいた丁寧なフォーム指導を初心者にも優しく行ってくれます。

入会金が無料であることに加え、自分のスケジュールに合わせて柔軟に通える安い回数券プランが用意されているのも、初心者にとって心理的なハードルが低く始めやすいポイントです。

項目	詳細情報
主な店舗	堺東店、梅田店、心斎橋店、天王寺店、江坂店、高槻店、枚方店、谷町四丁目店
料金相場（目安）	STANDARD 10（回数券10回） 102,300円（税込）※入会金0円
支払い方法	回数券プラン、短期集中コース（分割払い可）
無料レンタル	ウェア、タオル無料貸出（シューズのみ持参）
設備環境	開放感のある洗練された上品なウエイトエリア（完全個室ではない）

おすすめしない人

• マンションの一室のような、周囲に他の会員が一切いない完全閉鎖のプライベート空間をこだわりのある人

おすすめする人

• 姿勢を正し、見た目のアウトラインの美しさや筋肉の適度な引き締まりにこだわりたい初心者
• 2ヶ月一括の高額プログラムではなく、回数券を使って定期的にお得に通いたい人

レビナ（ReViNa）

パーソナルジムReViNa（レビナ）は、コンテスト入賞経験を持つ実力派のトレーナーが、個人の骨格や体力レベルに合わせて完全オーダーメイドのマンツーマン指導を行ってくれるジムです。

極端な食事の我慢を強いるのではなく、「3食しっかり食べて綺麗に痩せる」健康的なダイエット方針を推奨しているため、運動経験のない初心者でもストレスを感じません。

月2回からの柔軟な月額制プランに対応しており、毎月の金銭的な負担を少なくしながら、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通える点が南大阪エリアで支持されています。

項目	詳細情報
主な店舗	八尾店、寝屋川店
料金相場（目安）	月2回プラン 16,280円〜（コース料金設定もあり）
支払い方法	月額定額制、コース払い対応
無料レンタル	ウェア等のレンタルは店舗へ直接詳細をご確認ください
設備環境	清潔に保たれた完全個室のマンツーマンプライベート空間

おすすめしない人

• 2ヶ月間で体重の数値を無理やり10kg以上落とすような、超スパルタな強制追い込み環境を求める人

おすすめする人

• 毎月1万円台からの安い定額費用で、プロから正しいスクワットなどのマシンのフォームをじっくり習いたい人
• コンテスト入賞者の実証されたメソッドに基づき、しなやかでリバウンドのない体型を維持したい初心者

トレーニングボックス

トレーニングボックスは、従来のマンツーマンジムの常識を覆す、最先端の科学的根拠に基づいた少人数制（セミパーソナル）のトレーニング環境を提供する、月額を抑えられるおすすめ店です。

全員が同じ高額な一括払いを支払うことなく、月6回12,800円（税込）というフィットネスクラブ並みのかなりの格安料金でプロの作成した本格プログラムを受けることができます。

セッション中は各自の心拍数をモニターでリアルタイムに可視化し、適切な運動強度をコントロールするため、ゲーム感覚で楽しくモチベーションを保ちながら脂肪燃焼を最大化できます。

項目	詳細情報
主な店舗	北花田店
料金相場（目安）	月6回プラン 12,800円（税込）〜
支払い方法	月額定額制、各種キャッシュレス対応
無料レンタル	レンタルアイテムの詳細は直接店舗へお問い合わせください
設備環境	最新の心拍数計測モニターシステム完備、活気のあるセミパーソナルエリア

おすすめしない人

• 他の会員が同じ空間で動いているのがどうしても嫌で、完全個室で1対1の密室指導だけを好む人

おすすめする人

• パーソナルジムの費用を圧倒的に安く抑えつつ、プロのメニュー設計と正しいフォームチェックを受けたい初心者
• 一人ではサボってしまいがちなので、少人数の適度な活気の中で楽しく励まし合いながら運動を長続きさせたい人

大阪でコスパの良い、女性専用のパーソナルジム3選

「男性の目が気になってトレーニングに集中できない」「女性特有の悩みを理解してくれるプロに教わりたい」と考える初心者の女性には、女性専用のパーソナルジムがぴったりです。

大阪には、女性の身体的特性（生理周期、骨格、筋肉のつきやすさなど）を熟知したトレーナーが在籍し、アメニティやプライバシーに配慮した高品質なジムが数多く存在します。

ここでは、初心者でも通いやすく、トータルコストが安いおすすめの女性専用パーソナルジムを詳しく解説します。

• UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
• ビーコンセプト
• OUTLINE（アウトライン）

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

UNDEUX SUPERBODYは、管理栄養士監修の「糖質オフ宅配食」が無料で付き、手軽に食事管理ができる洗練された女性専用ジムです。

上質なアメニティが揃うパウダールームを完備しているため、トレーニング後もそのまま華やかな気分でお出かけできます。

項目	詳細情報
主な店舗	堺スタジオ、梅田スタジオ、天王寺スタジオ、心斎橋スタジオ
料金相場（目安）	2ヶ月コース（16回） 215,600円（税込）〜
支払い方法	コース一括、各種分割払い対応
無料レンタル	ウェア、シューズ、バスタオル、美容アメニティ一式、水、宅配食無料
設備環境	女性専用、洗練されたデザイナーズスタジオ

おすすめしない人

• 宅配食は不要で、少しでも安く済ませたい人

おすすめする人

• 毎日の食事を考えるのが面倒で、宅配弁当でお任せしたい人
• おしゃれで清潔感のある女性専用空間を求める人

ビーコンセプト

ビーコンセプトは、医師と共同開発した独自メソッドで脚痩せやヒップアップを目指せる、下半身特化型の女性専用完全個室ジムです。

託児所費用の補助制度やベビーカーでの入室にも対応しており、産後ダイエットに取り組む子育て中のママでも安心して通うことができます。

項目	詳細情報
主な店舗	梅田・堂島店、中崎町店、なんば店、北新地店
料金相場（目安）	2ヶ月16回 179,685円（税込）〜
支払い方法	コース払い、分割払い対応
無料レンタル	シューズ、靴下、タオル（ウエア預かり・クリーニングサービスあり）
設備環境	女性専用、完全個室、託児所補助あり

おすすめしない人

• 上半身の筋肉増強や、バルクアップだけを目的とする人

おすすめする人

• 自己流のダイエットではなかなか落ちにくい太ももやお尻周りを細くしたい女性
• 産後の体型戻しのために、子供連れで通える個室ジムを探しているママ

OUTLINE（アウトライン）

女性専用かつ完全個室のOUTLINEは、コース終了後もLINEで運動や食事の相談ができる「生涯無料アフターサポート」が最大の特徴です。

ベビーサークルを完備しているため、産後ダイエットを目指すママでも周囲に気兼ねなく安心して通うことができます。

項目	詳細情報
主な店舗	なんば店、天王寺店、心斎橋店
料金相場（目安）	クイックコース8回 92,400円（税込）〜
支払い方法	コース払い、分割払い可
無料レンタル	ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸ドリンク
設備環境	女性専用、完全個室、ベビーサークル完備

おすすめしない人

• シャワー設備がどうしても必要で、ジムでのシャワーを必須条件としている人

おすすめする人

• ダイエット卒業後のリバウンドへの恐怖心が強く、長期的にプロと繋がっていたい女性
• お子様連れで、ウエアやシューズもすべてレンタルして手ぶらで通いたい主婦の方

大阪のパーソナルジムの選び方｜失敗しないための3ステップ

ここでは、理想のパーソナルジムと出会うための具体的なステップや、失敗しないジム選びのポイントについて詳しくご紹介します。

• STEP1：自分の目標と予算を決める
• STEP2：複数の無料体験に行き、トレーナーとの相性を確かめる
• STEP3：施設の衛生面と予約の取りやすさをチェックする

大阪のパーソナルジムに関する質問

不安をしっかりと解消して、納得のいくパーソナルジム選びをすることが大切です。

ここでは、初心者が気になるよくある質問をまとめました。

あなたに合った安いパーソナルジムを選ぶための判断基準として、ぜひ参考にしてください。

大阪で自分にぴったりのパーソナルジムを選ぼう

大阪には、初心者でも安心して通える安くて質の高いパーソナルジムが非常に多く揃っています。

いきなり高額な契約をするのは不安かもしれませんが、今回ご紹介したジムはどこも、手軽な料金でダイエット効果が期待できる優良店ばかりです。

なぜなら、大阪は全国有数の激戦区であり、各ジムが独自の強みや専門性を磨きながら、安さと質の高さを競い合っているからです。

価格が安いことは大きな魅力ですが、最も大切なのは「あなたがどうなりたいか」という目的に合わせてジムを選ぶことです。

リバウンドを防ぎたいのか、特定の部位を細くしたいのか、あるいは運動習慣を楽しく身につけたいのか、自分のなりたい姿を想像してみてください。

月額制や都度払い、手ぶらで通える無料レンタルを賢く活用すれば、費用も手間も最小限に抑えつつ、理想の身体へ一歩ずつ進めます。

まずは、自分の目的に最も近いと感じたジムの無料カウンセリングや体験トレーニングに申し込んでみましょう。

大阪市内エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）	1回 6,500円〜	医療国家資格者監修、充実のアメニティで手ぶら通いが可能
ライザップ	16回 327,800円〜	圧倒的な実績とデータ分析による手厚いサポート体制
24/7Workout	1ヶ月 107,800円〜	3食食べて痩せる指導、深夜24時まで営業で通いやすい
ビーコンセプト	2ヶ月（16回） 179,685円〜	下半身・脚痩せ特化、女性専用の完全個室空間
Dr.トレーニング	1回 7,100円〜	都度払いで通いやすい、医学的根拠に基づいた指導
アウトライン	8回 92,400円〜	女性専用・完全個室、卒業後も続く生涯無料アフターサポート付き

北摂（大阪北部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
パーソナルジムfis大阪	8回 88,000円〜	理学療法士監修の骨格・骨盤矯正を取り入れた根本からの指導
fis.lady’s	8回 88,000円〜	全員女性トレーナーの女性専用パーソナル、マシンピラティス対応
The Exercise Coach	月4回 13,200円〜	AI搭載マシンを活用した1回20分の超短時間・高効率トレーニング
かたぎり塾	月8プラン 59,400円	理学療法士監修・アロマの個室、手ぶらOKで機能改善にも対応
WAPLE 豊中店	月額 73,920円	女性専用、筋トレ×インナーマッスルで公式LINEの食事指導が無料

京阪・東大阪（大阪東部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
HPER（ハイパー）	8回：46,200円〜	業界最安水準・専属トレーナー制の格安ダイエット専門
ハコジム	月額4,180円〜＋パーソナルトレーニング3,270円	24時間利用可・AI指導ありのセルフジム併用型
T-BALANCE（ティーバランス）	月2回 12,600円〜	完全個室空間、DNA検査に基づいた独自メニューと手厚いサポート
STUDIO IVY（スタジオアイビー）	月額 15,000円〜	カフェのようなおしゃれな空間、手ぶらで気軽に通いやすい環境
Dee GYM	月1回 9,900円〜	地域最安級、現役医師の無料オンライン面談付きで安心サポート

堺・南大阪（大阪南部）エリアのおすすめパーソナルジム

ジム名	料金目安（税込）	特徴
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）	2ヶ月 215,600円〜	女性専用の洗練空間、糖質オフの宅配食が無料で付帯し食事管理が楽
BEYOND（ビヨンド）	10回 96,800円〜	入会金無料、大会入賞者による質の高い指導で美しいボディラインへ
ReViNa（レビナ）	月2回 16,280円〜	無理な食事制限なし、コンテスト入賞者がマンツーマンで丁寧に指導
トレーニングボックス	月6回 12,800円〜	少人数制、心拍数を可視化しゲーム感覚で楽しく運動を継続できる